Vegane Shakes und Nahrungsergänzung

Hey,
wie schon in einem anderen Topic berichtet bin ich Boxerin und habe im Februar meinen ersten Kampf.
Dafür muss ich noch einiges abnehmen und bin da auch gerade gut dabei.
Jetzt bin ich durch Zufall gerade bei VeganWonderland auf die Seite mit Nahrungsergänzung gestoßen.
Was haltet ihr von den ganzen angebotenen Produkten?
Die Produkte sind von Nutrasport.
Bringt sowas überhaupt was und kann es mich beim abnehmen bzw. bei der Wettkampfvorbereitung unterstützen?
Das Zeug ist halt auch noch schweineteuer... =(
Wäre toll, wenn mir jemand antwortet =)

Per se kann man das nicht sagen. Es gibt natürlich Produkte, die, richtig eingesetzt, nützlich sein können. Allerdings beschränkt sich das auf einige wenige. Proteinpulver hat meiner Meinung nach, gerade bei Veganern, schon seine Berechtigung, um die Deckung des Eiweißbedarfs zu vereinfachen. Aminosäuren und Creatin sind sicherlich auch Optionen.

Das sind allerdings grundlegende Dinge. Nahrungsergänzungen werden nicht für dich abnehmen und die Kilos werden plötzlich auch nicht schneller purzeln, weil du dieses oder jenes Pulver konsumierst.

Bei der etwaigen Auswahl kommt es also vorrangig auf den angestrebten Nutzen an. Vielleicht hast du ja schon das eine oder andere Produkt ins Auge gefasst, dann könnten wir dir dazu direkt etwas sagen. Solche allgemeinen Aussagen sind ja doch immer etwas schwierig.

Also mir ist halt wichtig beim Training viel Kraft zu haben ohne mir jetzt mega die Kalorienbomben zu trinken in Form von Shakes.
Da hören sich die ganz interessant an:
http://www.vegan-wonderland.de/catalog/nutrasport-ultra-pure-glutamin-p-3036.html
Gerade meine Ausdauer sollte um vieles besser werden... =)

http://www.vegan-wonderland.de/catalog/nutrasport-ultra-pure-creatine-p-3037.html

Die anderen sind Kapseln, erscheint mir iwie "falsch"

Creatin ist für Kraftsportler grundsätzlich zu empfehlen, in einer Diät allerdings nicht ganz unproblematisch. Dein Körper speichert durch das Creatin Wasser im Muskel, was dazu kann(!), dass du Gewicht zunimmst oder etwas undefinierter aussiehst.

Glutamin soll vor allem die Regeneration verbessern. Ich selbst habe es lange Zeit genommen, inzwischen aber nicht mehr und um ehrlich zu sein, merke ich auch keinen Unterschied. In veganer Ernährung besteht ohnehin kein Mangel an Glutamin. Gerade Soja hat wohl einen hohen Anteil daran. (Bitte korrigiert mich, falls ich falsch liege.)

Was letztens bei "Iron Radio" noch aufkam: Vitamin D scheint beim Fettabbau förderlich zu sein. Zusätzlich steigert es die körperliche Leistungsfähigkeit. Natürlich nichts davon mit Wunderwirkung, aber förderlich.