German Vegan Strength Table 2013

Beuge bitte auf 135...ähem

Updated. Glückwunsch, Tomasz.

(Und falls sich zufällig jemand wundert, dass sich hier und da ein paar Werte minimal verändert haben, mir fiel nur eben ein kleiner Rundungsfehler im Programm auf, der dazu führte, dass das Relativtotal nicht immer ganz genau der Summe der drei Einzelwerte entsprach. Hatte ansonsten aber keine nennenswerten Auswirkungen. Jetzt stimmt alles.)

Moin,

ich bin neu im Forum (was Beiträge angeht), aber ich lese schon seit einer Weile mit. 
Meine Stats:

• Name: Jonas/McPeanutbutter, Männlich
  
• Gewicht: 80 kg
  
• Squat: 95 kg (ass to grass), 105 kg (parallel), beides mit Kneesleeves von Rehband und einem leichten Nylongurt
  
• Bench: 85 kg, mit Flüssigkreide und Nylongurt
  
• Deadlift: 160 kg, mit Flüssigkreide und Nylongurt
  

Willkommen in der Strength Table, Jonas. Starkes Kreuzheben!

Alle Neueinträge die Abstand zwischen mich und das Tabellenende bringen sind willkommene Einträge ^^

Viel Spaß hier und gute Gains dir

man, ich will auch soviel heben....

Bank 107,5
Beuge 165 (noch)
Heben 220

Gewicht 77 (oder 76,9 wenns genau sein soll)

Hell yeah, Tobi!

Tobi schrieb:Gewicht 77 (oder 76,9 wenns genau sein soll)

Von mir aus kannste auch noch mehr Nachkommastellen angeben, wird alles mit verrechnet, kein Problem.

Bank 110

Tobi digitiert zu Discomon!

Jetzt nochmal beugen, dann haste die 500 voll.

Holger schrieb:Tobi digitiert zu Discomon!

Jetzt nochmal beugen, dann haste die 500 voll.

Das ist der Plan

geil, 220 heben, glückwunsch tobi!

Die Junibeugen sind vorbei, also muss ich jetzt wohl nochmal nachfragen:
https://veganstrength.forumieren.com/t3013p15-german-vegan-strength-table-2013#67950

Rager, wie sieht's aus? Kommt dein Beugevideo noch nachträglich?

moinsen... hab fleißig trainiert in letzter zeit und tu jezt das hier liften:

bank: 95
kreuzheben: 147.5
kniebeugen: 125

an den 150 beim kreuzheben beiß' ich mir irgendwie die zähne aus...

sry hab das gar nicht gesehen holger... ich hatte bei den Junibeugen echt keine zeit und energie. Wenn jemand heut gefilmt hat, gibts zumindest 190kg Kreuzheben zu sehen. Naja immerhin gibts 3 Zeugen hier ausm Board Auch wenn ich mir sicher bin 200kg und mehr zu schaffen (bin heute komplett ohne Schlaf angetreten ), aber keine Lust die in nächster Zeit zu ziehen. Bodyweight allerdings auf 92kg.
Wäre zumindest bei den Beugen um Glaubwürdigkeit dankbar, denn ich trau mich mit meinem einfachen Kniebeugeständer zu hause nicht so schwer zu beugen und Studio hab ich ncht mehr zur Verfügung momentan. (und bank wäre 115kg bitte, auch hier ist mehr drin, aber ausgemaxte singles passen meist nicht in mein training, da würd ich mich ersmal so zufrieden geben.)

So, die Table ist wieder aktuell.

@Cookie: Sehr guter Fortschritt, weiter so! :thumbs:Und nicht vergessen auch das Körpergewicht anzugeben, wenn's sich verändert hat.

@Rager: Ja, macht nix. Ich wollte dich eigentlich gestern ansprechen, aber wir haben uns ja leider wieder verpasst. Aber hat sich ja trotzdem erledigt. Wer 190kg hebt und da sogar noch Luft hat, da ist auch ne 170kg-Beuge drin.

Und nächstes Jahr fragst du dich gefälligst mal durch, oder läufst einfach anderen VSG-Leuten hinterher um den Stand zu finden, anstatt nur durch die Gegend zu schlafwandeln...

schlafwandeln passt, ich war dermaßem müde

Deadlift auf 115kg
Gewicht runter 57,5kg

yes, 2x BW wie ich grad feststelle  

PUSSYxRIOT schrieb:Deadlift auf 115kg
Gewicht runter 57,5kg

yes, 2x BW wie ich grad feststelle  

Soviel zu Deload.

 

Wie sieht's denn mit den ganzen neuen Damen aus, die sich hier angemeldet haben? Die Strength Table braucht euch!

Holger schrieb:

PUSSYxRIOT schrieb:Deadlift auf 115kg
Gewicht runter 57,5kg

yes, 2x BW wie ich grad feststelle  

Soviel zu Deload.

Deload of the bw  

Starke Leistung Caro! weiter so

Würde dann auch um einen Eintrag bitten  


Geschlecht: M
BW: 92Kg

SQ: 190Kg
BE: 105Kg
DL: 210Kg

conquer_all schrieb:Würde dann auch um einen Eintrag bitten  


Geschlecht: M
BW: 92Kg

SQ: 190Kg
BE: 105Kg
DL: 210Kg

 

Tobi schrieb: 

+1

Willkommen in der Table!

Tobi schrieb: 

dachte ich auch gerade

Ich update mal. Absolute Kraft steigt, Wilks stinkt ohne Ende ab (nur noch Platz 5, aber immer noch vor Floey, ha!), weil ich speckig geworden bin.

62kg
KH 182.5kg
KB 160kg (auch schon ohne Gürtel, keine Sorge)
BD bleibt.