OSTERKREUZHEBEN 2013

Osterkreuzheben 2013!

Wertung muss im Zeitraum 28.3.-1.4. gehoben sein, lustige Fotos/Videos mit Kostümen etc. sind natürlich erwünscht!

Malte schrieb:
Kategorie 1: 1.0x des eigenen Körpergewichts
Kategorie 2: 1.3x des eigenen Körpergewichts
Kategorie 3: 1.8x des eigenen Körpergewichts (mit hall of fame-Wertung)

Ihr könnt selbst entscheiden, ob ihr in einer oder in mehreren Kategorien starten wollt und ob ihr sumo oder konventionell hebt.

Jeweils auf maximale Wdh. heben, tng ist erlaubt, aber bitte keine verkürzte ROM.

Mögen die Gewinner ein Jahr lang in Ruhm schwelgen!

Die Kategorien sind vom letzten Jahr. Das führte in Kategorie 3 zu bis zu 30 reps. Zughilfen waren nicht erlaubt. Evtl. Anpassungen können hier diskutiert werden.

P.S.: Bin ja mal gespannt ob Strauß ein Überraschungsvideo postet, wo er Kamele hebt.

Woohoo, bin dabei

mist, da zieh ich gerade um und hab mich kein bisschen aufs Osterkreuzheben vorbereitet, obwohl ichs mir vorgenommen hatte Bin aber dabei, Kategorie 2 Gefällt mir momentan am besten, da ich noch nie mit mehr als 120kg trainiert habe, außer bei Max-Versuchen und miein Körpergewicht in der letzten Zeit stark angewachessen ist. Nacher krig ich mirt 160kg nur 2-3 wdhs. raus, laaangweilig ^^ Hall-Of-Fame wirds für mich eh nicht geben dieses jahr, also passt das

Nach dem weniger sportlichen Mampfathon mach ich doch hier auch gleich noch mit. Montag sollte bei mir passen und für den Start mal Kategorie 1.

Kategorie 3
112,5kg
16 Wiederholungen (wenn ich mich nicht verzählt haben sollte - Video kommt nach)

EDIT: Hier das Video

Hab seit Anfang der Woche ne Grippe. Trainieren geht leider nicht, habs versucht, also bin ich raus

vorgestern @82kg bw 120x 16,12,7,3 gehoben...ohne nennenswerte ausen (<1 min). was zählt jetzt davon? ist kotzen ein grund fr nichtwertung?

Hab's dann auch mal versucht, aber lediglich Kategorie 1.

BW 62.5Kg, 20x 62.5kg

1-2 Wdh. wären noch drin gewesen aber mein Griff hat versagt, dann hab ich noch 2 sets aus 10x 70kg gemacht, die waren aber nur für mich .

Hi,

hab leider nichts vorzuweisen. In dem Zeitraum gabs nur ein Training und da hatte ich nichtmal ne Langhantel zur Verfügung ^^ Und gestern waren Kniebuge und Bankdrücken dran.

Kategorie 3 + 10kg extra
167.5 kg x 5

Ergebnisse Osterkreuzheben 2013:

Kategorie 1 (1.0xBW)
insan0r 62.5x20

Kategorie 2 (1.3xBW)
lukas 120x16

Kategorie 3 (1.8xBW)
stefan 112.5x17
purified 167.5x5

Glückwunsch an alle für die Leistung! Kreuzheben auf Wiederholungen ist und bleibt übel!