Mampfathon VI 02./03.02.14

Vorher wenig essen bringt nicht viel, weil sich der Magen zusammenzieht


Ich werd jetzt gleich noch ne Runde schwer heben gehn und danach gehts los   

darum gabs 6-10l täglich    (aber leider nur eine Woche lang)

Dominik88 schrieb:darum gabs 6-10l täglich    (aber leider nur eine Woche lang)

  

Hach, dass mit dem Fuß ärgert mich richtig, habs gut geplant, schön 30km laufen und währenddessen immer mal wieder den Blutzuckerspiegel mit Traubenzucker erhöhen und warten bis er fällt um dann am Ende einen riesen Hunger zu haben   
lohnt sicher aber nicht, wenn ich dann vllt einen Monat Probleme mit dem Knöchel hab  

Is so schlimm heut mit dem Fuß? Was wär damit wenn du einfach nur gehst, ginge das?

Hab doch nicht mehr geschlafen, hab daher meine erste Portion Suppe gekocht. 500g Kartoffel, 1,5 Avocados, 2 würstel, Zwiebel, Knoblauch und sojacuisine. Ich liebe dieses zeugs! Und als Nachtisch gibts blätterteigtäschchen mit nutella-sahnefüllung.

Schlimm ist das nicht, aber bei der Länge ist die Belastung einfach zu hoch, und ich will nicht riskieren dann noch länger damit Probleme zu haben (sind ja immerhin schon gut 4 Wochen). Fürs Gehen ists mir zu grauslich draußen   

Gute Entscheidung, da verbrauchst nur weniger Energie  

Die Entscheidung habe ich nicht getroffen, ich lebe vollständig fremdbestimmt :-)

Wie gings dir eigentlich mit der Torte?

Du brauchst einen Futterautomaten   

Genau wissen werd ichs erst, wenn ich die Torte probiere   
Gab einige Schwierigkeiten (siehe zB Avatar   ), aber bin zufrieden (falls es schmeckt   )

Na fressen is schon länger erledigt, jetzt wird gekuschelt :-) also brauch ich einen kuschelautomaten :-)

Man sieht auf dem Foto so wenig, das is so klein,...

sowas gibts sicher auch zu kaufen   

Spoiler:

Größe etc werd ich später anpassen   

Für Kühe gibts so kratz- kraulautomaten und die lieben das zeug. Davon inspiriert hab ich meinen mitzen ein massagecenter gekauft, sunny liebt das teil, die anderen mögens gar nicht. Da muss immer noch ich herhalten,...

Hab die erste Partie Suppe gegessen, 2 blätterteigtäschchen und zwei handvoll macadamias. Bin bös angegessen, aber ich hab ja noch Zeit :-)

LeneS schrieb:
Bin bös angegessen

   das könnte noch schlimm werden   

Noch 23min dann gehts los   

Ich esse auch gerade mein.. Frühstück oder so. Jedenfalls musste ich eben das 10. Mal nachrechnen, ich kann gar nicht glauben, dass mein Einkauf für heute so viele kcal sind, sieht nämlich nach so wenig aus. Aber das ist dann wohl nur die Magie des nicht-cleanem Essen.
Das Lustige: Ich habe jetzt schon keinen Hunger (mehr).  

SlashZero schrieb:
Das Lustige: Ich habe jetzt schon keinen Hunger (mehr).  

 

Na okay, ich ess mal so nebenbei gemütlich mit, während ich eh nur lernend rumsitze.
Kann leider nicht alles genau abmessen, da ich keine Waage hab, aber ich schätze so ehrlich und genau, wie es geht
Vorhin ne große Schüssel Müsli mit Schokosojamilch im Wert von ca. 1000 kCal und jetzt noch ne Tüte Chips fertig einatmen.
+ Saft bin ich dann schon mal bei ca. 2000 kCal.
Dann werd ich mir ne Schüssel Nudeln mit 1500-2000 kCal machen und den Endspurt gibts mit Erdnüssen.
Eigentlich ein normaler Tag, wenn man die Chips und den Saft rausnimmt.

Dann gibt gleich noch n Bankdrücktraining und als GPP 100+ Glute Ham Raises und Adduktoren.
Vllt hilfts ja.


Und für die, die heute auf Rekordjagd gehen wollen  

Deadlift PB hat Hunger gemacht. Mögen die Spiele beginnen

Hab in der früh 300g von diesen after eight Verschnitt dies bei euch im Kaufland gibt geschmolzen und mit Sahne verrührt. Jetzt is abgekühlt, ich habs aufgeschlagen und mit geschnittenen cashews geschichtet. Is ganz lecker, kannst aber net viel davon essen,..

GW Euphoric

so nun hab ich auch angefangen mit Red Bull, Reiskaffee mit Zucker, Kuchen, selbstgemachten Avocadoaufstrich und mit selbstgekauftem (  ) Brot und Semmeln, waren ca 2700kcal    easy     

Frühstückstafel:

Kuchen:

Marlene, den VSG werden wir 2 fertig machen  

Ja wenn da net echt no wos kommt donn putzn wia de ;-)

LeneS schrieb:Ja wenn da net echt no wos kommt donn putzn wia de ;-)

  

Otto: 7500 kcal!   

Ich fange gerade an, euch zu beneiden. Ihr esst so normales Kram.     

Dominik88 schrieb:

LeneS schrieb:Ja wenn da net echt no wos kommt donn putzn wia de ;-)

  

Otto: 7500 kcal!   

Ist die das Ding überwiegend aus Fett?

Wie taktisch unklug ist es bitte, immer seine Zwischenergebnisse zu posten. Abgerechnet wird am Schluss

Was ißt du denn?   

Kuchen: 355gr Kuvertüre (das Wort kannte ich davor noch nicht    , sind ca 160gr Fett)
           200ml Sahne (34gr Fett)
           250gr Margarine
           150gr Zucker
           150gr Weismehl
           329gr Bananen
           25gr Olivenöl
           25gr Zuckerstreusel
           und ca 328 von meinem selbstgemachten Nutella (muss noch nachrechnen ca 90gr Fett )


also ca 540gr Fett