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    Kaloriensteigerung nach Diät

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    • Beitrag #1

    Kaloriensteigerung nach Diät Empty Kaloriensteigerung nach Diät

    Beitrag  Kathpetru So März 09, 2014 7:48 pm

    Wie würdet ihr nach abgeschlossener Diät die Kalorien auf den tatsächlichen Bedarf steigern?
    Kalorien bei Diät: 1000-1200
    Tatsächlicher Bedarf: 2400
    Der Plan ist logischerweise, möglichst keinen Speck anzusetzen, sondern eher aufzubauen.
    Merci!
    Kate
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    • Beitrag #2

    Kaloriensteigerung nach Diät Empty Re: Kaloriensteigerung nach Diät

    Beitrag  Trizeps Mo März 10, 2014 12:32 am

    Ich würde jede Woche um 200 kcal erhöhen.

    ...aber sind 1000-1200 kcal nicht sogar für Wettkämpferinnen sehr wenig??  Shocked
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    • Beitrag #3

    Kaloriensteigerung nach Diät Empty Re: Kaloriensteigerung nach Diät

    Beitrag  Kathpetru Mo März 10, 2014 3:31 am

    Ich wettkämpfe nur mit meinem Bauch:-)
    Hmm, das ist schon flott gesteigert...
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    • Beitrag #4

    Kaloriensteigerung nach Diät Empty Re: Kaloriensteigerung nach Diät

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