Knoxville, der andere.

Hallo Gemeinde

Ich rück am besten gleich ganz am Anfang mit der ganzen Wahrheit raus -ich esse Fleisch-
Ich hoffe ich werd nich gleich gesperrt ?

Ich stell mich mal vor
Ich bin 18 Jahre alt und komme aus Berlin, den Eisensport betreibe ich nun 2 Jahre, von denen ich 1 Jahr eine erfolgslose Discopumperlaufbahn gefahren bin Dieses 1 Jahr, hab ich nicht begreifend wollen in einem 4er Split, 4 mal die Woche trainiert, mit ziemlich hohem Volumen.. die ersten Verletzungen ließen nicht lange auf sich warten, im Moment auch schon 1 Monatiges Trainingsaus wegen Schulterschmerzen ! Nach meinem Aus, hab ich vor mit meinem neuen Push/Pull Plan durch zu starten, zwar noch Moderat mit 20 Wdh. um mich wieder zu gewöhnen, aber das schwere Training soll nich lange warten müssen

Warum ich mich bei euch angemeldet habe
Ganz einfach, die ewige Braterei geht mir ziemlich auf den Keks, ich bin auf der Suche nach neuen Rezepten und Ernährungsformen, nebenbei natürlich noch alle anderen Fragen die ein blutiger Anfänger wie ich beantwortet haben müsste

Noch mal ein paar Daten zu mir
18 Jahre
105kg
192cm

Auf eine gute Zusammenarbeit, vielleicht könnt ihr mich ja irgendwie überzeugen

Hallo Knoxville, willkommen im Forum!

Keine Angst, deswegen wirst du sicher nicht gesperrt. Du schreibst ja selber, dass du auf der Suche nach neuen Rezepten und Ernährungsformen bist, und jeder von uns musste gewisse Dinge erst lernen und umsetzen, die meisten von uns haben ja auch einmal Fleisch gegessen.

Das sind sehr gute Ideen, sowohl dein erwähntes Interesse als auch deine Wechsel vom Discopumpertum und vom 4er auf den 2er.

Am besten du fragst einfach drauf los, egal welches Thema das ist. Wie ich sehe, hast du mit dem TP ja schon angefangen.

Viel Erfolg!

Hi,

Knoxville schrieb:Auf eine gute Zusammenarbeit, vielleicht könnt ihr mich ja irgendwie überzeugen

Nein unmöglich, das können wir nicht und auch sonst niemand. Ganz ernsthaft, das kannst nur selbst und dafür brauchst du erstmal schön anschauliche Info:

http://veg-tv.info

Ansehen oder nicht, nachdenken oder nicht. Liegt ganz bei dir. Aber 18 ist ein gutes Alter dafür. Genau so alt war ich damals auch.

Hey Knoxville,
zieh dir mal "Earthlings" (gibts auf der von Holger vorgeschlagenen Seite) rein.
Lass dir nicht von den Leuten einreden es sei unmöglich vegan Kraftsport zu betreiben,
sie dir mal die Profis hier an

Zum TP: Weniger ist manchmal wirklich mehr. Da ist deine TP Umstellung schon die richtige Entscheidung

Ja, "Earthlings" ist Pflicht. Ein anderer guter Einstieg wäre "easy.vegan".

Hallo Knoxville,
die ganzen Trainingsfehler hab ich alle auch schon hinter mir Hab früher 6 x die Woche mit relativ hohem Volumen trainiert und war fast unblehrbar. Mittlerweile mach' ich gute Fortschritte
Naja, wenn du auch in anderer Hinsicht aus Fehlern lernen kannst, wird das vielleicht noch was mit dem Veganer-Sein, hehehe

Danke für das nette Willkommen Jungs !
Ich werd mich auf jeden Fall die Tage mal einlesen ins "vegane Training". Abgeneigt bin ich der ganzen Sache nicht !

Auch von der Mädels-Fraktion herzlich willkommen!

Na dann auch mal ein "Danke fürs nette Willkommen Mädels" Freut mich das unser Geschlecht hier nicht alleine ist, wie in den meisten BB Foren

Knoxville schrieb:Na dann auch mal ein "Danke fürs nette Willkommen Mädels" Freut mich das unser Geschlecht hier nicht alleine ist, wie in den meisten BB Foren

Huhu Knoxville!

Du bist ein Mädchen und 192cm groß? Oder habe ich etwas falsch verstanden?

Auf jeden Fal weiter so!

Danke auch an die gelbe Tomate , aber nein ich bin ein Mann, oder eher gesagt Junge

hi ville,
ich persönlich würd keinem zum veganismus übereden wollen. wenn dann für andere wertschätzung gegenüber tieren und den konsum ihres fleisches.
auf jedem fall interessant, dass du dich entschieden hast dich hier anzumelden - sicher für beide seiten...

Das denke ich auch, das es interessant wird. Vor allem werd ich ein Trainingslog führen, wenn es wieder los gehen kann und dazu auch Supplementation und Ernährung posten, würde mich da dann sehr freuen wenn ich zB. wie ich die 250g Pute gut ersetzen könnte und all diese Vorschläge

Knoxville schrieb:würde mich da dann sehr freuen wenn ich zB. wie ich die 250g Pute gut ersetzen könnte und all diese Vorschläge

Gute Proteinquellen wären beispielsweise Sojaprodukte: Sojahack (trocken, leicht, günstig, einfach aufzukochen für Saucen und dergleichen, wie Hackfleisch), Sojaschnetzel (ebenfalls sehr viel hochwertiges Protein), Tofu. Desweiteren Hülsenfrüchte, Seitan, Nüsse, Riegel mit Reisprotein etc.

250g pute? was hast du vor? 105 kg ist wohl mehr als genug als "basis". stell doch mal ein bild von dir rein, das hilft... weil 105kg muskeln und du siehst ca aus wie floey, 105 kg einfach so...nunja

lukas schrieb:105kg muskeln und du siehst ca aus wie floey, 105 kg einfach so...nunja

Recht hat der Mann

Ich bin auch ziemlich groß, das dürft ihr nich vergessen. Ein KFA von 8 hab ich nicht, also würde ich nich sagen das pure Muskeln sind, ich werd heute Abend bei meiner Freundin am PC mal schaun ob ich was finde !

Kann ich mir denn irgendwo ein Bild von Floey anschaun hier im Forum ?

Hier, da war ich zwar noch unter 100 (kfa bei 13 oder so, 98 kg, denke ich) aber das gibt mich ganz gut wieder
Edit: Größe ~183

Na dann kann ich euch, dich beruhigen Floey !
Das liegt jenseits meiner Figur, besonders der Lat
Echt Spitze !

Danke!
Kann aber jeder schaffen! Ich hab auch relativ kleine Handgelenke und hab einen Teil vegetarisch und einen dicken Teil vegan aufgebaut.
Die meisten unterschätzen, was Gemüse so für den Körper tun kann
Besonders Broccoli, Spinat usw. Grünzeug halt, hehe

Hab heute auch mit meiner Biolehrerin drüber geredet, selbst auch Veganerein. Ich denke ich werd mich mal mit 1-2 vegetarichen Tagen in der Woche einschleichen und das dann vielleicht immer weiter aufstocken, so hab ichs mir jedenfalls gedacht, so wirds am leichtesten ! Also du bist der Lebendebeweis das geht !

vom aussehen her definitiv. von den lifts her gibts hier noch ein paar, von dennen sogar er sich noch was abgucken darf/ muss
oli (ja, mit einem "L", wie ich jetzt weiss...) ist einfach jenseits von gut und böse.

http://oli.veganstrength.de

q.e.d.

Floey schrieb:Ich hab auch relativ kleine Handgelenke [...]

Du hast kleine Handgelenke? Wie meinst du das? Ich hab eher den Eindruck, du hast anstelle von Unterarmen ein Paar Ersatzbeine!

Hier zum Beispiel im Vergleich mit Jakob:

Ja, die Unterarme sind groß, aber die Handgelenke selber zeugen nicht gerade von genetischem Vorteil
Sieht man auf dem Bild natürlich nicht, dank der Bandagen...