Nix üben, ich will welche kaputthauen! ---> Kickboxer-Log. NEU: jetzt mit Videos!

Hat er diesmal nur deine Füße verprügelt?

Jetzt weißt du auch ganz genau, wo die sind

Haha, ja genau. ^^

Ne, also den blauen Zeh gabs, als einer meinen Tritt mit dem Ellenbogen abgewehrt hat. Und die blauen Füsse kommen davon, das ich dauernd gegen den Sandsack gekickt hab.
Aber ihr solltet erst mal den Sandsack sehen, wie der jetzt aussieht! (genau wie vorher)

that's good stuff

Wieder mal einen Mae-geri (Frontkick) an einen Ellenbogen gekickt. Jetzt schmerzt der rechte Fussballen ein wenig, geht aber. Dazu gabs heute noch einen vollen Tritt in die Eier. Das hat trotz Tiefschutz ordentlich geschmerzt, das Sparring war dann leider vorbei.

Schade, dabei hab ich mir für heute einiges vorgenommen. Ich versuche, meine Grössenvorteile besser spielen zu lassen und nehme mir dabei ein Vorbild an Semmy Schilt: Gerade arbeiten, viele Jabs und Frontkicks.

Psychonaut schrieb: Dazu gabs heute noch einen vollen Tritt in die Eier. Das hat trotz Tiefschutz ordentlich geschmerzt, das Sparring war dann leider vorbei.

Das hatte ich auch zu oft, weil manche Leute einfach Grobmotoriker sind.
Ich habe jetzt vorgesorgt und mir den Shock-Doktor gekauft und !!! darüber trage ich noch einen zweiten Muay-Thai-Tiefschutz aus Gusseisen. Jetzt kann wirklich jemand mit vollem Anlauf mir da unten reintreten, das macht überhaupt nichts mehr.

Kann ich nur empfehlen, wenn man noch eine Familie plant.

oder eswird zeit für das etwas andere abhärtungsprogramm

https://www.youtube.com/watch?v=3H5fDBWfxAY

Das Problem beim Tiefschutz ist halt, dass der nur von frontal vorne richtig hilft, nicht von unten und er wird sowieso nach hinten gedrückt bei einem festen Tritt.

Was ist das für ein Schutz vom Shock Doctor?

Psychonaut schrieb:Das Problem beim Tiefschutz ist halt, dass der nur von frontal vorne richtig hilft, nicht von unten und er wird sowieso nach hinten gedrückt bei einem festen Tritt.

Was ist das für ein Schutz vom Shock Doctor?

Komisch, machst du da was falsch?
Mein Tiefschutz schützt überall. Ist beim Krav Maga wirklich wichtig, da man in Szenarios auch zum Unterleib tritt und das war am Anfang unangenehm, mittlerweile juckt es mich nicht wie fest jemand zutritt, die Kombination mit zwei ist genial und es gibt keine Bewegungseinschränkung.

Das ist der Shock-Doctor:

http://www.amazon.de/Shock-Doctor-Ultra-Supporter-Carbon/dp/B00181DE7G/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1318481916&sr=8-1

Darüber trage ich einen aus Metall:

http://www.boxhaus.de/product_info.php/products_id/800/Twins_Muay_Thai_Tiefschutz_Metall.html

Was nur genervt hat war, das der Muay Thai Tiefschutz zum Schnüren ist, habe mir da was aus Nylon gebastelt.

Es kann sein, dass der bei mir nicht genug weit nach unten kommt, vielleicht ziehe ich den nicht ganz korrekt an oder der Cup ist zu kurz?

Heute ist eine Frau gegen meine Faust gelaufen. Dabei wollte ich sie eigentlich nur in den Bauch boxen.

Du warst wohl in Mittelerde unterwegs?

@ Psychonaut

Für dein nächstes Training als Motivation, schau genau hin; wie es geht.

@ purified:
Naja, sie hat mir dafür aufs Auge gehauen.
Also ich wollte ihr eine Gerade in den Bauch geben, da sie in dem Moment nach vorne und unten gekommen ist, habe ich dabei ihr Kinn getroffen (natürlich ungebremst und mit doppelter Wucht). Das tat mir fürchterlich leid, kann aber halt passieren.


@ Gorilla:
Die Andy Hug-Videos kenne ich natürlich alle schon (als Schweizer erst Recht). Ich hab ihn früher mal live gesehen.

Psychonaut schrieb:Heute ist eine Frau gegen meine Faust gelaufen. Dabei wollte ich sie eigentlich nur in den Bauch boxen.

Das kenn ich, du musst ein Buch benutzen dann gibts keine blauen Flecken.

Wie läuft eigentlich so eine Trainingsstunde? Aufwärmen, bisschen Technik und dann in die Zähne oder wie kann ich mir das vorstellen?

Ah danke, werd ich mir merken. ^^

Also das ist unterschiedlich und hängt vom Trainer ab, letztes Mal gabs was ganz anderes und nur Boxen, da der kubanische Meister unterrichtet hat. Normalerweise sieht das aber in etwa so aus:

Seilspringen 3*3 Minuten
Aufwärmungsübungen
Kraftübungen und dehnen (meist erst dynamisches Dehnen, dann statisch)
lockere Partnerübungen
Techniktraining (Kombinationen), alleine und mit Partner, ohne und dann mit Pratze
Sparring mit 2-3 Partnern (Leichtkontakt)
Ausdehnen oder Kraft oder geistiges Runterkommen/Verabschiedung

Dauert gute 1.5 Stunden

Gefordert werden vor allem Ausdauer, Technik, Dehnbarkeit und ein wenig Kraft (in der Reihenfolge)

Ja richtig, das Training ist vom Trainer anbhängig.
Aber im Großen und Ganzen, erst Ausdauerzeug, paar Bodyweight Übungen, Dehnen und dann geht man ins Technikentraining, Partnerübungen über und macht Sparring (welche am meisten Spaß macht).
Ich hatte in meinem Verein die "Ehre" mit Europameister und Hessenmeister im Vollkontakt zu kämpfen, man lernt viel, vor allem auch Schmerzen

Eine völlig neue Dimension ist es übrigens vom Sparring auf der Matte in einen Ring zu steigen.

Weil der Untergrund so verschieden ist meinst du, oder? Ist der viel härter?

Ich habe übrigens einen Rundrücken oder zumindest starke Tendenzen dazu, ich werde deshalb ab sofort nach jedem Training noch vorgebeugtes LH-Rudern und Latzug machen.

Danke für die Erklärung. Das mit den 3*3 minuten Seilspringen macht man um ein Gefühl für die 3 Minuten im Ring zu entwickeln oder? Meine mich da an sowas zu erinnern. Auf jeden Fall interessant, ich glaube bevor meine Kinder eingeschult werden schicke ich sie schon zum Kickboxen, scheint ein guter Grundlagensport mit der netten Nebenwirkung das die Kinder fies zuhauen können wenn sie es müssen.

Psychonaut schrieb:Weil der Untergrund so verschieden ist meinst du, oder? Ist der viel härter?

Der Unterschied ist, wenn einer Druck macht, kannst du von der Matte gehen und der Kampf wird unterbrochen. Wenn jemand im Ring Druck macht und du in der Ecke bist, wird es ganz übel. Dann muss man schnell raus, sonst gehen die Lichter aus.

Skittles schrieb:Danke für die Erklärung. Das mit den 3*3 minuten Seilspringen macht man um ein Gefühl für die 3 Minuten im Ring zu entwickeln oder?

Der Grund dürfte etwas einfacher sein: Die Uhr ist immer auf 3+1 Minuten eingestellt, klingelt also immer nach 3 Minuten und dann wieder nach einer Minute (weils praktsch ist für Übungen und natürlich weils im Ring dann auch so ist). Aber klar, das könnte ein angenehmer Nebeneffekt sein.

Skittles schrieb:ich glaube bevor meine Kinder eingeschult werden schicke ich sie schon zum Kickboxen, scheint ein guter Grundlagensport mit der netten Nebenwirkung das die Kinder fies zuhauen können wenn sie es müssen.

Wenns ihnen Spass macht sicher ne gute Idee. Es wird viel trainiert (Technik, Flexibilität, Ausdauer, ein wenig Kraft, Respekt) und Kickboxen ist meines Erachtens besonders gut geeignet weils eben auch Leichtkontakt und nicht nur Vollkontakt gibt (Letzteres würde ich frühestens im Jugendalter empfehlen).

Gorilla schrieb:Der Unterschied ist, wenn einer Druck macht, kannst du von der Matte gehen und der Kampf wird unterbrochen. Wenn jemand im Ring Druck macht und du in der Ecke bist, wird es ganz übel. Dann muss man schnell raus, sonst gehen die Lichter aus.

Das ist klar. Einen Ring bauen wir einmal die Woche auch auf. Ist beim Leichtkontakt natürlich nicht ganz so schlimm. Und sonst gibts ja noch Techniken, um aus der Ecke raus zu kommen.

Wie immer hab ich heute wieder viel gelernt: Straights durchziehen, schnell zurück in die Deckung, mehr vordere Mawashi-Geris, mehr Variation, mehr seitliches Ausweichen, Ausweichen in Kickrichtung, Füsse mehr eindrehen bei Haken, Deckung auch bei gegnerischen Tritten oben halten.

Echt super, wie viel man jedes Mal lernen kann.



Edit:
Wow, das ist mit Sicherheit einer der besten K1-Kämpfe ever!

Scheinbar hat mir ein etwas ungestümer Braungurt beim letzten Mal mit einem Haken die linke untere Rippe angeknackst. Es tut auf jeden Fall weh bei gewissen Bewegungen/Haltungen.

Heute gelernt im Sparring: Auch Jabs immer durchziehen!

Heute vor allem Sparring gegen Leute mit weniger Erfahrung. Da merkt man erst, wieviel man schon gelernt hat im Fortgeschrittenen-Training. Jetzt war ich mal der, der sagen musste "hab keine Angst, zieh ruhig durch, nicht abdrehen" und der die Löcher fand.

Heute vor allem Sparring gegen gute Leute. Entsprechend viel gelernt. Leider gabs auch nen leichten Tritt gegen die geprellte oder angebrochene Rippe. Das heisst wohl wieder schlecht schlafen...

Wichtige Lektionen heute:

Beine auseinander! Nie überkreuzen. (Also quasi wie bei den Frauen, höhöhö)
Deckung nicht runter nehmen, auch bei tiefen Kicks nicht, höchstens mit einem Allenbogen abwehren.
Schläge und Tritte nie abbrechen!

Scheisse! Heute tuts mal richtig weh auch bei normalen Bewegungen wie Rumlaufen. Ich hoffe ich muss nicht pausieren.