Nix üben, ich will welche kaputthauen! ---> Kickboxer-Log. NEU: jetzt mit Videos!

Psychonaut schrieb:Ne, ich meinte jetzt weniger beim orangen Gurt, sondern allgemein, also Gurtprüfungen, Regelwerk, Turniere etc.

Achso, ich habe damals eine Trainerausbildung direkt beim Bundestrainer gemacht, da wurden wir über mehrere Wochenenden rangenommen und haben den ganzen Tag "Prüfung" gemacht

Man musste für den schwarzen Gürtel u.a. einige Kämpfe machen, auch Vollkontakt. Ich war aber vorher schon mal auf der deutschen Meisterschaft am Start. Hatte schon ein gutes Programm hinter mir. Heute habe ich da keine Nerven mehr dafür, mit Mitte Zwanzig gehen die blauen Flecke noch schnell weg

OK, klingt gut.

Ich würde mich ja für detailliertere Ausführungen interessieren (vielleicht im Kampfsportthread oder so).

Eine 3/4-Stunde Sparring mit dem Schweizermeister macht:
- Spass
- kaputt
- fit
- einen knacksenden Kiefer
- eine blaue Beule


Merken fürs nächste Sparring:
Dranbleiben nach den ersten Kombinationen.
Mit Mae-geris auf Distanz halten. Beinangriff? Mae-geri.
Bei Thierry (gelegentlicher starker Sparringspartner) auch mal reingehen, aus dem Gleichgewicht bringen, dann schlagen.
Clinch? Wegstossen und sofort schlagen.

Psychonaut schrieb:Mae-geris

Junge, du bist Kickboxer kein Karateka

Das Ding heißt Front-Kick

Haha, wir benutzen beide Namen, je nach Trainer. ^^

Training heute war gut. Sparring lief gut, ich konnte einige gute Treffer setzen.

Die Blaugurtprüfung ging anscheinend fast 3 Stunden, die Schwarzgurtprüfung ca. 4 Stunden.

Heutiger Tipp: Mehr seitlich ausweichen.

Heute gabs ein Kompliment von einem Schwarzgurt, dass ich für nen Gelbgurt echt super sei (höre ich zum Glück ab und zu).

Dafür tun mir die Füsse weh vom gegen-Ellenbogen-treten.

Merke für heute: Immer breiter stehen!

hast du denn keine fußschützer oder schienbeinschoner? die dämüfen ja das meiste ab (bei nem harten tritt gegen den ellbogen merkt mans trotzdem )

Goldfield schrieb:hast du denn keine fußschützer oder schienbeinschoner? die dämüfen ja das meiste ab (bei nem harten tritt gegen den ellbogen merkt mans trotzdem )

Doch doch, das habe ich natürlich beides. Nur helfen die bei einem mae-geri (Frontkick) oder einem yoko-geri (Sidekick) nichts, die Füsse sind ja unten nicht geschützt. Ausserdem helfen die auch nur beschränkt gegen das Überdehnen bei einem mawashi-geri (Roundhousekick).

Heute wieder der Einzige im Kampftraining. Der Trainer war kaputt von der Vereinsparty (es gab Fleischfondue...), deshalb Pratzentraining eine Stunde lang.
Es gab viel zu korrigieren...

- Auf Fussballen stehen!
- Fäuste vor dem Schlag nicht fallen lassen
- Fäuste schnell zurückziehen auf Kopfhöhe
- Fussabstand: schulterbreit -> breiter -> schulterbreit

Psychonaut schrieb:

Merke für heute: Immer breiter stehen!

Und genau das wäre dein Untergang gegen einen Krav-Maga-Fighter

"No Groin, No Krav Maga"

Du wechselst deine Avatar-Bildchen auch öfters als deine Unterhosen, oder?

Ja, das mag wohl stimmen, wobei mein Ziel ja weniger SV als vielmehr ein erfolgreiches Einsteigen ins Light Contact und ev. Semi Contact ist.

Das auf den Fussballen stehen ist echt schwierig umzusetzen, wenn man sich solche Sachen mal falsch angewöhnt hat.

Psychonaut schrieb:Du wechselst deine Avatar-Bildchen auch öfters als deine Unterhosen, oder?

Ähh, ich hoffe doch nicht

Psychonaut schrieb:
Ja, das mag wohl stimmen, wobei mein Ziel ja weniger SV als vielmehr ein erfolgreiches Einsteigen ins Light Contact und ev. Semi Contact ist.

Nun gut, aber wenn du mal SV machen willst, wirst du schnell merken, wie offen da unten alles ist;0)

Das ist mir jetzt schon klar. Ich hab schon 3 Mal einen Tritt in die Eier erhalten während des Sparrings.

Psychonaut schrieb:- Auf Fussballen stehen!
- Fäuste vor dem Schlag nicht fallen lassen
- Fäuste schnell zurückziehen auf Kopfhöhe
- Fussabstand: schulterbreit -> breiter -> schulterbreit

Vor allem das Fussballen-Stehen habe ich heute versucht umzusetzen. Es lief gut, das scheint tatsächlich einiges an Geschwindigkeit un dWendigkeit zu bringen!

Am Mittwoch gabs das letzte Training vor den Festtagen. Leider ist der Club bis am 8. Januar zu.

Ich werde versuchen, zwischendurch ein wenig BWEs, Dehn- und Spiegelübungen zu machen.

Gestern erstes Training nach den Weihnachtsferien. Etwas unkonzentriert und unflexibel, aber das war ja zu erwarten.

Der Trainer hat Schwitzen angekündigt, davon hab ich leider nichts gemerkt. Sparring gabs leider auch keins. Hoffentlich gehts morgen mehr ab. Dafür waren die Leute toll.

Die letzten 2 Wochen war ich in Graz. Das Essen dort ist toll (sehr günstig und einige vegetarische und vegane Restaurants), die Möglichkeiten für Kickboxen oder Boxen leider beschränkt.

Ich war beim einzigen Kickboxverein zum Probetraining, und ich war doch überrascht, leider überwiegend negativ. Ich bin mir Gruppen gewöhnt von um die 8 Leute. Dort warens schätzungsweise über 60. Die Leute wurden auf 3 Gruppen aufgeteilt (Anfänger, Fortgeschrittene, Kampftraining), trotzdem war die Betreuung natürlich nicht so individuell.
Das Ganze fand auch nich auf Matten statt, sondern in einer Turnhalle mit Holzboden. Das macht Dehnen und Situps schmerzhaft, ausserdem sind die Bedingungen natürlich anders als an einem Turnier. Die Duschen sind trotz der vielen Leute gleich gross wie sonst, zum Glück duschen aber die meisten zu Hause (wohl weil das Wasser zwischen kalt und heiss munter hin und her wechselt).

Nichtsdestotrotz habe ich mich dazu entschlossen, dort in Zukunft trainieren zu gehen, und mir parallel zur Schweizer Ausrüstung eine zweite Kickboxausrüstung zuzulegen in Graz. Das macht das Pendeln leichter, dann muss ich die Schutzausrüstung nicht immer hin und her schleppen.

Jetzt freu ich mich aber erstmal wieder auf das hiesige Training und weiss den Luxus da zu schätzen. Und ich freue mich auf mein erstes Turnier, welches - falls alles klappt - in einem Monat vonstatten gehen sollte. Auch die Prüfung für den orangen Gurt kann ich hoffentlich diesen Monat noch machen.

Psychonaut schrieb:Und ich freue mich auf mein erstes Turnier, welches - falls alles klappt - in einem Monat vonstatten gehen sollte.

Na dann viel Erfolg.

Da hilf nur 'n ordentlicher Schlag in die Schnauze.

Dankeschön!

Wird mehr ein Erfahrung sammeln dieses Jahr, in der Gewichtsklasse (<74 kg) gibts schon nen deutlich besseren bei uns im Club. Bei -69 könnte ich vielleicht was reissen, aber dann würde mir wohl ein wenig die Kraft fehlen.

OK, im Moment bin ich etwas ernüchtert. Gestern habe ich gegen einen Blaugurt gekämpft, der auch in der Klasse <69 antreten wird. Keine Chance. Auch die Fussverletzung (harten Fussfeger kassiert und zwischen die Matten gerutscht, dabei fast den Zeh gebrochen, danach war der ganze Bereich tiefrot/blau für einige Tage, ist wohl irgendwas angerissen) macht mir ein wenig zu schaffen.

Abnehmtechnisch siehts momentan auch noch nicht rosig aus: 71.4 kg heute morgen (9.2.), bis am 4. März müssens weniger als 69 werden.

Der EP sieht momentan so aus:
7 Uhr: 4 dl Reismilch, 25 g Sojaprotein
12 Uhr: Mittagessen Mensa: Gemüse, Salate, Kichererbsen, Pasta, Frühlingsrollen (grosser Teller)
17 Uhr: Proteinriegel (70 g) mit Gemüsesaft (4 dl)
22 Uhr: Abendessen: 500 g Brokkoli oder Spinat (mit angedünsteten Zwiebeln, wenig Bratfett und Salz)


Edit:

Gewichtsverlauf:
09.2. 71.4 kg
10.2. 71.6 kg
11.2. 71.0 kg
13.2. 72.0 kg
14.2. 70.6 kg
15.2. 70.8 kg
16.2. 70.8 kg
17.2. 70.4 kg
18.2. 70.2 kg
19.2. 70.8 kg
20.2. 71.8 kg
22.2. 71.5 kg

Merken:

Im Gegenuhrzeigersinn ausweichen.

Deckung beim Schlagen besser halten.


Die Gewichtsentwicklung etzt mit Grafik:

Gestern nur einen Proteinshake und einen Apfel, dafür am Abend ein Gelage mit Nuggets, Pasta, Spinat-Käse-Sauce und Pinienkernen sowie Dessert. Resultat: 71.8 kg (+ 1 kg)...

Das Experiment wird abgebrochen. Bis zum Bild oben sahs noch gut aus, dann kam die Ernüchterung: 72 kg nach einem Ausnahmetag. Klar, das meiste Wasser, aber trotzdem. Ich habs dann mit dhydrieren versucht. Als Probelauf bin ich in die Sauna ohne zu trinken (-750 g), dann am nächsten Tag ins Training. Es ging, aber besonders fit war ich nicht und ich hatte leichte Kopfschmerzen. Ich bin auf immerhin 69.8 runtergekommen. Ich hätte also noch eine Woche gehabt, um mindestens ein halbes kg loszuwerden. Gerade auf Dauer dürfte das aber schwierig zu halten sein. Ich hätte vermutlich entwässernde Mittel gebraucht, und das war mir dann doch zu blöd, ist ja erst ein Wettkampf im B, ohne Chancen auf Titel o.ä., es geht erstmal um den Aufstieg in die A-Klasse, und eigentlich ja erstmal ums Sammeln von Erfahrung.
Darum wirds statt der Klasse -69 kg die bis 75 kg. Das hat den Nachteil, dass nicht nur die Leute grösser sind, sondern dort auch die meisten antreten.

Hier die weitere Entwicklung bis heute:


Jetzt hau ich mir erst mal ne Pizza rein.

dann viel erfolg in der gewichtsklasse bis 75kg!!