Dieser Thread eskaliert!

Yeah, fuck ...

Aber immerhin nimmst du es ja recht positiv. Dann musste bei den Körpergewichtsübungen aber auch "ripped like a snake" werden

Heben und Beugen mit Gürtel geht auch nicht?

Das teste ich dann vielleicht sobald Hüftbeugung wieder vernünftig und schmerzfrei geht. Aber ich schätze da bin ich in Zukunft dann lieber übervorsichtig, will mir meinen Rücken möglichst lange erhalten, vor allem weil es beim Kreuzheben passiert ist (und bisher jeder Coach mit meiner Technik zufrieden war). ^^.
Bin zum Glück ein relativ logischer Typ und reagiere auf sowas nicht stark emotional.
Habe mir schon überlegt, dass Sprinttraining ein passabler Ersatz sein könnte, damit die Stelzen nicht verkümmern

Aktuell kann ich immer noch problemlos Klimmzüge und Dips trainieren. Handstand geht seit letzter Woche auch wieder schmerzfrei. Eine Brücke (und Liegestützen darin) lustigerweise auch.
Was ich aktuell leider nicht hinbekomme, sind neben den meisten Beinübungen auch der Großteil der Bauchübungen (und leider auch der L-Sit). Habe aber einen gut fordernden Ersatz mit dem Halten der Hollow-Body-Position gefunden, das sollte ausreichen bis ich wieder schmerzfrei bin.

Dafür aber was Positives: Hab heute beim Training für den einarmigen Klimmzug ein kurzes Blockieren im 90° Winkel hinbekommen.

Die gleiche Diagnose hatte ich vor nem halben Jahr auch. Jetzt bin ich stronger than ever (still weak tho)
Robert förstemann hat 3 Monate nach bsv wieder 170x12 EASY gebeugt. Also nicht gleich den Kopf in den Sand stecken. Sei vorsichtig, mach calisthenics oder whatever und guck dann irgendwann ob es wieder geht und NEVER SACRIFICE FORM!

Ich wurde heute im Studio von zwei Anfang-20-jährigen gesiezt WTF!!!??? "Entschuldigung...sind Sie hier noch dran?"
Halloooo?! Hab mir gerade beim Heben und Beugen den Arsch aufgerissen...und die Jungs fragen mich als hätt ich gerade ein Senioren-Reha-Programm absolviert tssss...

Unter sich fremden Erwachsenen siezt man sich doch.

Du unhöflicher alter Knacker

Tja, und da sagen immer alle, die Jugend von heute habe keine Manieren mehr
Also echt...

@nappi:
kenn ich, machen manche Kids im McFit auch.
Ganz komisch sowas

Ich bin in letzter Zeit der schlechteste Veganer der Welt.

Freitag waren wir in der SCS, ich frag in einem Frozen Yogurt Shop obs auch was veganes gibt, sagt sie ja, Mango und lässt mich probieren. Ich schnapp mir einen Becher, geh zu dem Ding mit der Aufschrift Mango, lass mir was runter, als ich fertig bin meint sie so: Das ist aber nicht vegan. Hä? Ja, das Sorbet hatten die irgendwo hinten, das in der Maschine war Mangojogurt. Schmarrn.
Tags drauf bestell ich mir in einem Burgerlokal Salat und Pommes, bekomm den Salat mit fett Mayo und drück mir zu den Pommes irrtümlich statt Ketchup nochmal Mayo runter.
Gestern in der Früh lass ich den Balkon offen damit meine Katzen in der Sonne liegen können, ruft mich mein Freund an um mir zu erzählen dass Sunny grade ein Babyvögelchen verspeist. Das hat wohl erste Flugversuche unternommen und wäre auf meinem Balkon zwischengelandet. Tja, letzter Fehler.

Ich weiß, das passiert alles jedem mal, aber 3x hintereinader is schon echt mies,... Fühl mich vorallem wegen dem Vögelchen richtig schlecht,...

(Kopf hoch!)

Das mit dem Vögelchen hatten wir leider auch schon - und das trotz Katzennetz. Außerdem noch mittlerweile 3 Fledermäuse

@Peet Bei nächsten Mal sieze ich zurück. So! Dann wolln wir mal sehen...

Oh Gott, bereits alle Kalorien für heute schon verputzt.

Kann das Bild nicht sehen.

wie viel kcal isst du gerade ?

Heute ungefähr 1600 kcal.

steht noch Strandurlaub an?!

oh Gott ....dat mussten wir im Kunst LK zeichnen

Aber wirklich ach du Schande. Das sah doch beim Großteil bestimmt einfach nur shittig aus

Ottomane schrieb:Heute ungefähr 1600 kcal.

WTF?

Warum so ein krasses Defizit?

Ottomane schrieb:Heute ungefähr 1600 kcal.

... und außerdem: Wie? Ich könnte da vor Hunger nicht schlafen. Ernsthaft.

@'Naut:
Da ich wegen dem Knie erstmal nicht trainieren konnte und mein Job schier keine körperliche Beanspruchung hat, ist bei meinen Körperdimensionen nicht soviel Tagesbedarf an kcal. Nimm dann noch Abnehmerei dazu und es sieht doof aus  

Mir ist schon klar, dass 1600 echt an der untersten Grenze kratzt, aber die Zahl von heute kompensiert aber auch noch etwas den Sonntag mit Pizza, Nüssen und Lokum  

Morgen startet es wieder ins Training und dann singe ich so bei 2200 rum.

@Nazgûl:
Rohes Gemüse und Obst und Sturheit.