Gorilla schrieb: Sitho schrieb:
Was meinst du mit " besser B12 planen als messen lassen ?
Mich nervt dieser ständige Hinweis, gerade der VGÖ, Tests machen zu lassen.
Hört sich gerade so an, als ob ein B12 Mangel ein unausweichliches Schicksal wäre.
Wenn man B12 plant und nach dem Schema wie auf Veganhealth einnimmt, baucht man keine Tests. Die Tests sind ohnehin nicht sehr aussagekräftig. Als Omnivore rennt man doch auch nicht jedes Jahr zum Arzt und lässt messen ob das B12 aus Fleisch, Käse, Ei aussreichend absorbiert wird.
Hinzu kommt, daß z.B. die Einnahme von 1mg weitaus effektiver ist als Fleisch, Käse, Ei, denn selbst bei Störung des IF wird B12 durch die passive Diffusion resorbiert.
Daher sollten viele Veganer nicht ständig von B12 Tests sprechen, sondern einfach das Zeug in ausreichender Menge nehmen und gut isses.
Am meisten rege ich mich über Veganer auf, die irgendwas von einem B12 Depot faseln und wenn sie dann mal einen Mangel hätten, würden sie auch B12 nehmen.
Das wäre fast so, als wolle man erstmal schauen, bis man alle Muskeln abgebaut hat, dann kann man ja mal Protein zu sich nehmen, vorher macht man jedes Jahr Tests und schaut wieviel Muskelmasse der Körper noch in "seinen Depots" hat.
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