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danke 
gerade sehe ich noch ein ganzes stück besser aus fotos folgen jetzt öfter, denke ich.
alle einwände dagegen kenne ich. ich lasse mich (ab gleich) ärztlich betreuen und habe sportmediziner als berater (die mmir bis jetzt davon abraten, sollte gesagt werden ). keiner glaubt an den erfolg. natürlich ist es eine extreme belastung. ein versuch ist es trotzdem wert... seit dem ich imemr weniger auf schlaue tipps höre und einfach meinem wahnsinn folge, komme ich am besten voran. jeder körper funktioniert unterschiedlich. wenn man bereit ist, diesen weg zu gehen - und er wird steinig- sehe ich auf jedenfall potential. genaueres sehen wir dann aber ende mai!
um den wahnsinn zu vervollständigen: ich komme nach meiner rechnung und einem entsprechenden beispielernährungsplan auf fast 8000 kcal am tag, die ich futtern müsste. darin sind unmengen von dingen, die vegan schwer zu ersetzen sind. auch wenn ihr euch alle an den kopf fasst, bin ich für tipps dankbar, wie ich unter anderem die unmengen an weightgainer (oder gibt es veganen, der ertragbar ist?) und eiern (fett/protein verhältnis) ersetzen kann?
um mich darauf vorzubereiten, wieder solche mengen zu futtern, esse ich zZ jeden tag 1,5 kg (kein scherz oder tippfehler! ) TK-Gemüse, dazu unmengen an Bohnen (um mir folgen zu können: dieses jahr bestand aus low-carb 6 wochen, dann low-fat udn jetzt gerade slow-carb, um meinen körper wieder etwas an sowas wie essen zu gewöhnen, was nicht nur funktioniert und genug masse hat) / / ( 3-6 Dosen kidneys oder kichererbsen) und dazu halt tofu und proteinpulver.
gerade bin ich noch etwas wirr, ich hoffe es ist ersichtlich worauf es hinausläuft.
natürlich werde ich hier möglichst objektiv berichten. vor- udn nachteile aufzeigen und kritisch hinterfragen ob es das ganze nun wert ist. auch körperdaten lasse ich regelmäßig erheben, darunter blutwerte und kfa/kma-verteilung.
gerade sehe ich noch ein ganzes stück besser aus fotos folgen jetzt öfter, denke ich.alle einwände dagegen kenne ich. ich lasse mich (ab gleich) ärztlich betreuen und habe sportmediziner als berater (die mmir bis jetzt davon abraten, sollte gesagt werden
). keiner glaubt an den erfolg. natürlich ist es eine extreme belastung. ein versuch ist es trotzdem wert... seit dem ich imemr weniger auf schlaue tipps höre und einfach meinem wahnsinn folge, komme ich am besten voran. jeder körper funktioniert unterschiedlich. wenn man bereit ist, diesen weg zu gehen - und er wird steinig- sehe ich auf jedenfall potential. genaueres sehen wir dann aber ende mai! um den wahnsinn zu vervollständigen: ich komme nach meiner rechnung und einem entsprechenden beispielernährungsplan auf fast 8000 kcal am tag, die ich futtern müsste. darin sind unmengen von dingen, die vegan schwer zu ersetzen sind. auch wenn ihr euch alle an den kopf fasst, bin ich für tipps dankbar, wie ich unter anderem die unmengen an weightgainer (oder gibt es veganen, der ertragbar ist?) und eiern (fett/protein verhältnis) ersetzen kann?
um mich darauf vorzubereiten, wieder solche mengen zu futtern, esse ich zZ jeden tag 1,5 kg (kein scherz oder tippfehler!
) TK-Gemüse, dazu unmengen an Bohnen (um mir folgen zu können: dieses jahr bestand aus low-carb 6 wochen, dann low-fat udn jetzt gerade slow-carb, um meinen körper wieder etwas an sowas wie essen zu gewöhnen, was nicht nur funktioniert und genug masse hat) / / ( 3-6 Dosen kidneys oder kichererbsen) und dazu halt tofu und proteinpulver. gerade bin ich noch etwas wirr, ich hoffe es ist ersichtlich worauf es hinausläuft.
natürlich werde ich hier möglichst objektiv berichten. vor- udn nachteile aufzeigen und kritisch hinterfragen ob es das ganze nun wert ist. auch körperdaten lasse ich regelmäßig erheben, darunter blutwerte und kfa/kma-verteilung.
endlich mal n log der tatsächlich sinn macht ^^ wenn du ihn jetzt noch fütterst, isses perfekt!
...oooook. Selbst 6kg isn Scherz. 
