Hallo an alle,
ich möchte mich hier im Forum über vegane Ernährung und Fitness austauschen. Momentan trainiere ich 4 x pro Woche (2 x Fitness-Studio, 2 x Langlauf). Ich lebe seit ich 14 Jahre bin vegetarisch und seit ca. 2 Jahren komplett vegan. Habe in Sachen veganer Ernährung schon viel rumexperimentiert. Bis vor kurzem habe ich 80/10/10 (high carb, low fat) gemacht, was ich allerdings nicht lange durchgehalten habe. Insgesamt ernähre ich mich möglichst "clean", d.h. frei von industriell verarbeiteten Produkten.
Bin relativ fit, d.h.
Grösse 165 cm
Gewicht 56
Körperfett 17 %
Ich interessiere mich für veganes Krafttraining (an die Eisen, Mädels:girl: ) und natürlich für Ernährung allgemein und unterschiedliche Ernährungsmodelle. Habe das richtige für mich noch nicht gefunden, ob low carb oder high carb oder...
Herbivore Grüsse
veganstern
ich möchte mich hier im Forum über vegane Ernährung und Fitness austauschen. Momentan trainiere ich 4 x pro Woche (2 x Fitness-Studio, 2 x Langlauf). Ich lebe seit ich 14 Jahre bin vegetarisch und seit ca. 2 Jahren komplett vegan. Habe in Sachen veganer Ernährung schon viel rumexperimentiert. Bis vor kurzem habe ich 80/10/10 (high carb, low fat) gemacht, was ich allerdings nicht lange durchgehalten habe. Insgesamt ernähre ich mich möglichst "clean", d.h. frei von industriell verarbeiteten Produkten.
Bin relativ fit, d.h.
Grösse 165 cm
Gewicht 56
Körperfett 17 %
Ich interessiere mich für veganes Krafttraining (an die Eisen, Mädels:girl: ) und natürlich für Ernährung allgemein und unterschiedliche Ernährungsmodelle. Habe das richtige für mich noch nicht gefunden, ob low carb oder high carb oder...
Herbivore Grüsse
veganstern