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das schafft Jana locker 
bin verletzungstechnisch noch ne Weile außer Gefecht gesetzt..
bin verletzungstechnisch noch ne Weile außer Gefecht gesetzt..+28
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Holger
32 verfasser
German Vegan Strength Table 2014
Umfrage
Soll Bankdrücken für die Strength Table nur mit Pause auf der Brust (paused) gültig sein, oder auch ohne (touch and go)?
- [ 7 ]
[22%]
- [ 19 ]
- [59%]
- [ 6 ]
- [19%]
Stimmen insgesamt: 32
inappropriate- Gräte
- Anzahl der Beiträge : 20
Anmeldedatum : 20.08.13
Alter : 39
Ort : Karl-Marx-Stadt
VegPenguin- Gräte
- Anzahl der Beiträge : 20
Anmeldedatum : 19.08.14
Wenn sich hier ohnehin schon Ladies ein Gefecht liefern, steig ich mal mit ein. Finds immer schön, wenn man auf einem ähnlichen Niveau ist und sich gegenseitig etwas pushen kann 
Körpergewicht:55 Beuge:70 Bank:40 Heben:80
Körpergewicht:55 Beuge:70 Bank:40 Heben:80
PUSSYxRIOT- Erdnussbutter-Gourmet
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Anmeldedatum : 20.08.12
meine Güte, hier hat sich ja ganz schön was getan 
mehr mädels ans eisen bitte! weiter so
mehr mädels ans eisen bitte! weiter so
NazgShakh- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 1754
Anmeldedatum : 17.09.13
Ort : Nordhessen
Ich möchte jetzt auch mal in diese Tabelle.
BW ist zur Zeit 79kg.
Kniebeuge: 140kg
Bankdrücken: 85kg
Kreuzheben: 170kg
BW ist zur Zeit 79kg.
Kniebeuge: 140kg
Bankdrücken: 85kg
Kreuzheben: 170kg
LeftoverCrack- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 1055
Anmeldedatum : 03.09.11
Alter : 35
Ort : Berlin
Machst ja gute Fortschritte! 
NazgShakh- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 1754
Anmeldedatum : 17.09.13
Ort : Nordhessen
Ja, trotz Verletzungen
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Willkommen Pinguin und Nazghul Nâzgul Nazgûl!
Weiter so! Es gibt doch sicher noch mehr starke Frauen hier.
Weiter so! Es gibt doch sicher noch mehr starke Frauen hier.
chris- Erdnussbutter-Gourmet
- Anzahl der Beiträge : 872
Anmeldedatum : 19.08.09
Alter : 44
Ort : Berlin
Beuge auf 162,5 bitte.
Im kreuzheben wird dieses jähr auch noch was kommen.
Bank nur vielleicht.
Im kreuzheben wird dieses jähr auch noch was kommen.
Bank nur vielleicht.
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Glückwunsch zum Einstieg in die Top 10, chris! 
Körpergewicht hab ich entsprechend der letzten Angabe im Fatbro-Thread aktualisiert. Bei neuen Bestleistungen bitte immer zeitnah schauen, was die Waage sagt.
Körpergewicht hab ich entsprechend der letzten Angabe im Fatbro-Thread aktualisiert. Bei neuen Bestleistungen bitte immer zeitnah schauen, was die Waage sagt.
Ottomane- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4529
Anmeldedatum : 11.11.12
Alter : 38
Ort : Bei Hamburg
Mini-Steigerung für mich erstmal: Kniebeuge auf 150 kg bitte.
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Hat dich immerhin zwei Relativplätze nach oben intensiviert.
restausverkauf- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 1202
Anmeldedatum : 08.02.12
Alter : 35
Ort : Frankfurt
Soo.. jetzt meld ich mich mal wieder.
Beuge auf 165, Bank auf 100.. Körpergewicht auf 81.1
Beuge auf 165, Bank auf 100.. Körpergewicht auf 81.1
Tobi- VSTG-Mitglied
- Anzahl der Beiträge : 5331
Anmeldedatum : 06.05.09
Alter : 32
Ort : Münster (Westfalen)
Beuge 200, heben 260, bw 86.5. Vorerst. Wird alles noch mal nach oben korrigiert, dieses jahr
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Updated. Ihr Biester. 
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
So, auch wenn manch einer das Liftingjahr für sich noch verlängert - die Table für 2014 ist jetzt geschlossen.
Weiter geht's hier:
https://veganstrength.forumieren.com/t4513-german-vegan-strength-table-2015
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