Habe mit einem Kumpel aus dem Studio letztens die Diskussion gehabt, welchen Plan wir einem Einsteiger ins Krafttraining eher empfehlen würden.
Obwohl die Pläne recht ähnlich sind, konnten wir uns doch nicht recht einigen.
Was würdet ihr vorziehen: Starting Strength oder WKM?
Ich persönlich sehe mich als Fürsprecher für WKM, da mMn einfach nicht in jeder TE Kniebeugen sein müssen - sei es wegen Abwechslung bei den Übungen, oder als reine Abwechslung der Trainingsroutine.
Weiterhin sind Power Cleans an sich zwar ne coole Sache, aber mir fehlt bei SS irgendwie ne richtige Rückenübung am Tag 2.
Ne Bizeps und Waden-Iso können beide vertragen, aber das ist nur meine Meinung.
Wie seht ihr das?
Obwohl die Pläne recht ähnlich sind, konnten wir uns doch nicht recht einigen.
Was würdet ihr vorziehen: Starting Strength oder WKM?
Ich persönlich sehe mich als Fürsprecher für WKM, da mMn einfach nicht in jeder TE Kniebeugen sein müssen - sei es wegen Abwechslung bei den Übungen, oder als reine Abwechslung der Trainingsroutine.
Weiterhin sind Power Cleans an sich zwar ne coole Sache, aber mir fehlt bei SS irgendwie ne richtige Rückenübung am Tag 2.
Ne Bizeps und Waden-Iso können beide vertragen, aber das ist nur meine Meinung.
Wie seht ihr das?