German Vegan Strength Table 2015

Ich denk es liegt einfach daran, dass ich seit 2002 Fußball spiele und die Beine dem Oberkörper dadurch natürlich auch etwas voraus haben. Die Bank war auch das erste, was bei mit stagnierte...so bei 35kg
Hier und da habe ich noch mal etwas an der Technik verändert und wieder mehr gegessen, da fing es auch wieder langsam an besser zu werden.
Beim Heben geh ich auch von Technik aus. Seit ich auf Sumo umgestiegen bin, hat das Heben auch wieder aufgeholt, denke mittlerweile aber, dass ich davon Hüftschmerzen bekomme. Bin ich im Moment aber auch mit dem Training am rumspielen, um da etwas mehr dran zu arbeiten. Ich mag Heben nämlich ziemlich gerne und nervt auch ein bisschen, dass das so niedrig ist

Psychonaut schrieb: Und weniger Beugen als Heben ist mir auch suspekt.  

hö?

Psychonaut schrieb:Und weniger Beugen als Heben ist mir auch suspekt.

Kommt aber zum Beispiel mir doch recht bekannt vor

Nappi schrieb:

Psychonaut schrieb:Und weniger Beugen als Heben ist mir auch suspekt.  

Ääähh...nein?!

er hat falsch gesagt. aber 100 ziehen und 105 beugen klingt nicht ok...

frauen sind aber glaub ich wirklich proportional schwächer beim drücken als männer. diese tessa urbank hat auch irgendwas mit 80kg im dritten verkackt und beugt aber 180 oder so...

Im Vergleich zu Männern hat der Großteil der Frauen proportional weniger Muskelmasse im Oberkörper als im Unterkörper.
D. h. der Kraftunterschied bei Frauen im Vergleich zu Männern ist beim Oberkörper stärker ausgeprägt. Ist normal.

Tendenziell gibts bei Frauen eher gute Beuger als bei Männern. Und gute Drücker lassen sich eher unter den Herren finden. Außerdem neigen viele Leute dazu, gute Heber zu sein und sonst nichts zu können. Aber das sind alles nur Tendenzen, im Prinzip gibts alles.
April Mathis hat auch 200 RAW gedrückt, was n ähnliches Verhältnis zum HebeWR der Damen gibt wie bei Spoto zu Magnusson.

Kurzum: kommt alles mal vor.

So, die Strength Table ist wieder aktuell!

Willkommen in der Table, Fräulein C.
Und Glückwunsch Illith, Arnano, VegPenguin und Nappi! Guter Fortschritt hier.

Sry für das lahme Update. Schuld ist die Telekom..

BW: 98

SQ: 235
BE: 130
DL: 255

und

Updated!

@p.o.d.d.n.

nicht tot nur log faul

Endlich!
KB 75kg (mit Luft nach oben), BD 40kg und KH 70kg
Gewicht war bei 60kg

das war heute aber deprimierend ._.
ich hatte eigentlich vor, meinen BP-PR (50kg) wenigsten ein bisschen anzuheben.
nachdem 50kg zweimal halbwegs gut zu machen waren, hab ich auf jeder seite nochmal 2.5kg draufgemacht (was ja nun eigentlich nciht viel ist) - resultierend in der roll of shame - aua! (zum glück war der kraftraum fast leer)
netten jungen mann vom personal herbeigebeten um zu spotten (das macht ja beim bankdrücken mental schon enorm was aus, finde ich) - hat aber nicht gereicht, dabei hat der mich echt zappeln lassen und nicht vorschnell eingriffen. ich hab sicher einige interessante geräusche gemacht, aber alleine hochbekommen hab ich das teil nicht mehr -.-

bestimmt war meine moral schon untergraben, weil ich vorher diesen schlanken jungen mann beobachten musste, der auf der schrägbank die riesenkilos (im vergleich zu meiner beladung) weggedrückt hat T_T

keine rose für mich. ;_;

Glückwunsch, FräuleinC.

Illith, 5kg Steigerung auf der Bank ist schon nicht so ohne. Für 2x 50kg sagt der Maxrechner 51kg. Wenn du 4 Reps mit 50kg packst, dann sollten die 55 drin sein.

Roll of shame ist auch keine Schande. Viele im Studio können das gar nicht. Also einfach cool bleiben, abrollen als wenn es Absicht wäre, Stange wieder in die Ablage liften und die Retter, die schon angerannt kommen nur verwundert anschauen.

danke für den p/bro-tip ;D

aber dafür hab ich heute mittag nach der nachtwache, obwohl ich echt scheiße aussah, meinen squat-PR ein bisschen geuppt - auf 80kg.

drücke beim nächsten mal erst due 55, dann die 50 auf reps. dann klappen die 55.

wenn ich 100x3 drücke, packe ich die 110 auch.


davon mal abgesehen MÜSSEN bei deinem Profilbild die 55 kommen!!!

Updated.

Habe heute ohne Gürtel 130 gebeugt... 140 und 135 wollten dann leider nicht mehr, was aber Kopfsache war. Das Körpergewicht wird noch nachgeliefert, bin gerade zu vollgestopft für ein realistisches Wiegen.

edit: 88kg (BW)

edit 2: heute 90kg gedrückt

Komisch wieso bin ich gar nicht in der table ?
Kommen hier die Alltime Pbs von einem drauf oder die aktuellen jahres Pb´s?

Alltime: 210 160 275

Aktuell: 150 115 210

Mach besser die aktuellen drauf, ist besser für den ansporn

Glückwunsch, Leon!

Du hattest dich bisher einfach nicht eingetragen, Jakob. Ich führ die Tabelle seit 2011, da warst du wahrscheinlich schon in der Pause. Freut mich, dass du jetzt dabei bist!
Als aktuelles Körpergewicht trag ich mal 87kg ein, wie in deinem Log erwähnt.

Danke Ich habe heute übrigens 145 ohne Gürtel gehoben (Sumo). Reicht die Gewichtsangabe vom 01.?

Das reicht. Es sei denn, da hätte sich in den paar Tagen messbar was verändert (Sumo)

KB 175

Heute hat es endlich geklappt, KH auf 75kg.
Die anderen Anwesenden müssen echt gedacht haben ich sei drauf, weil ich so gestrahlt habe danach.