Kirschsaft gegen Muskelkater - et hilft echt! :)

Ich dachte eigentlich, dass wäre wieder so'ne Marketing-Scheiße, aber ich musste mich eines besseren belehren lassen!
Wenn man vor und nach dem Training Kirschsaft konsumiert, verringert sich der Muskelkater deutlich. Das hängt wohl mit irgendwelchen Flavonoiden zusammen... jedenfalls ermöglicht es, schneller wieder vollgas zu geben, im Training!

Leider sind viele Kirschsäfte nicht vegan. Der von Becker's Bester ist es aber und der Apfel-Kisch von Alnatura ebenfalls!

Prost!

Probier ich aus!!!!!!

Interessant.

Tun's auch eingemachte Kirschen? Die gibt's bei uns ziemlich günstig. Das muss ich wohl mal testen.

Da es wohl an den roten Falvonoiden liegt, sollte das auch gehen, ja.

Verkürzt sich denn auch die Reg oder gibts nur weniger Muskelkater?

Wenns nur Letzteres ist kann ich drauf verzichten, ein wenig MK muss doch einfach sein.

Hilft das auch noch einen Tag später oder soll das wirklich direkt nach dem Training. Ich leide gerade mal wieder ganz schrecklich....im Bauch...

Ne, macht erfahrungsgemäß nur Sinn, wenn man's direkt zum Training (also unmittelbar davor, währenddessen, und/oder danach) zu sich nimmt. So war das auch in der Studie...
Musst also leider weiterleiden

Es gibt nur weniger Muskelkater, sodass vermieden wird, dass man bei der nächsten Trainingseinheit nicht wieder Vollgas geben kann. Die Reg verkürzt sich mW eigentlich nicht.

Das wiederum verstehe ich nicht ganz. Warum sollte man mit leichtem MK weniger Vollgas geben können?

Wer redet denn von leichtem Muskelkater? Ich schätze du hast noch nie so krassen Muskelkater im Rückengehabt, das dir schon das Positionieren auf der Bank beim BD schwer fiel? ^^

Sowas lässt sich eben ganz gut eindämmen.

noch schöner ist muskelkater im rücken, wenn man klimmies machen will. oder bizepstraining nachem KH.

Ey Leute, Muskelkater ist doch 'ne feine Sache! Nicht mit Kirschsaft wegsaufen! MK muß sein!

dann hattest ud wohl noch nie "richtigen". und ich meine damit MK in den beinen, das jeder toilettenbesuch wehtut, sitzen unmöglich wird und jede treppe ein hinderniss wird!

Doch doch, genau den meine ich.

Bei uns gibt es keinen veganen Kirschsaft, müsste das nicht auch mit anderem Obst wie Johannisbeeren, Weinbeeren und Granatäpfeln gehen?

Holger schrieb:Tun's auch eingemachte Kirschen?

Floey schrieb:Da es wohl an den roten Falvonoiden liegt, sollte das auch gehen, ja.

Oder Tiefkühl-Kirschen ab in den Mixer...

Was ist denn bitte "veganer Kirschsaft"?

Kirschsaft, der nicht mit Gelatine geklärt wurde?

Geht das auch, wenn ich Kirschsirup in meine Trinkflsche kippe? Also nicht Sirup, sondern diese eingedickten Säfte, Konzentrate halt. Vegane davon gibts hier: https://www.ratiodrink.de/de-de/2_3/kirsche.html
Ich trinke ungern Kirschsaft mit Apfelsaft, weil ich irgendwie das Gefühl habe, der dehydriert mich total. Schmecken tut er ja eigentlich... Ich schummle außerdem mit Magnesium gegen Muskelkater.