Schau mal hier, der 6. Beitrag. Da hab ich das schon mal gepostet.
https://veganstrength.forumieren.com/gesundheit-und-allgemeines-f2/rezepte-thread-t571.htm
danke, ich denke, das ist das perfekte essen für kalte wintertage ^-^
ich versuche mir gerade einen ordentlichen ep zu erarbeiten der abwechsungsreich ist.
aber wenn ich mich low carb ernähren möchte, denn ihr habt recht man braucht etwas energie, was ist das typische was ihr zum frühstück verspeißt?
momentan ist es immernoch obst und yofu, da dort wenigstens etwas protein drin ist, jedoch nur 4g.
@ gorilla
dieser mixer ist wirklich gut, aber wie viel % sollte man bcaas nehmen? ich weiß zwar, was alles wichtig ist, aber beim selbermischen fehlt mir noch das wissen in welcher relation was am besten rein muss.
thx