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Hab jetzt neue Videos von Kreuzheben und Rudern:
https://veganstrength.forumieren.com/t2277p15-find-the-mistakes#60876
Nächste Woche bin ich weg und kann nicht trainieren, mal gucken, ob sich das mit dem Rücken dann bessert. Ansonsten will ich jetzt ausprobieren, klimmzüge und rudern wie gehabt, + 2 Sätze Kreuzheben + 2 Sätze Hyperextensions (statt jeweils 3), um beides im Plan zu haben, ohne den Rücken zu überanspruchen. Was meint ihr dazu?
https://veganstrength.forumieren.com/t2277p15-find-the-mistakes#60876
Nächste Woche bin ich weg und kann nicht trainieren, mal gucken, ob sich das mit dem Rücken dann bessert. Ansonsten will ich jetzt ausprobieren, klimmzüge und rudern wie gehabt, + 2 Sätze Kreuzheben + 2 Sätze Hyperextensions (statt jeweils 3), um beides im Plan zu haben, ohne den Rücken zu überanspruchen. Was meint ihr dazu?
