Trainings- und Posingbilder von euch

Alex schrieb:@Euphoric:
Respekt! Guter Rücken, gute Defi und krasse Schultern!

Danke

Bizeps ist und bleibt bei mir leider ein Problem Aber wird schon noch

Euphoric schrieb:Bizeps ist und bleibt bei mir leider ein Problem Aber wird schon noch

Naja, "Problem" ist etwas übertrieben.
Du bist halt ein langes Elend und da wirken die Arme immer dünn, vor allem, wenn es noch etwas an Gesamtmasse fehlt - ist bei mir ja nicht viel anders, nur dass Du noch ein ganzes Stück länger bist. Ich finde den Bizeps als solchen schon okay - und der Trizeps darf genauso auch noch dicker werden

Ich werd weiter dran arbeiten

Dann werde ich mich mal bei den Rückenbildern mit einreihen. Ich find ihn ja nicht besonders toll. Mein KFA ist auch noch zu hoch...
Außerdem konnte ich nicht so gut posen, weil ich mich selbst aus der Hand raus photographieren mußte. Ich hatte Glück, daß ich mich überhaupt mal erwischt habe.

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Hey super, da sind doch schon echt ein paar gute Körper dabei!

xphilx finde ich am besten!
Dennis' Schultern sind mir auch sofort ins Auge gesprungen.
Retrogadation sieht echt bullig aus!
Lars: Dein Avatar sieht gar nicht mal übel aus! Aber am Bizeps-Gepose arbeiten wir noch

sauber Jungs, weiter so!

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Hier... ich weiss ich bin ein schlechter poser aber ich arbeite ja dran...
Das Bild hab ich auch als Entrypic für den Bicep Contest bei VBB genommen hihi Was meint Ihr dazu?

Alex schrieb:@xphilx:
Sieht doch super aus!
Wie lange trainierst Du schon?
Hast Spitzenproportionen! Ich würde lieber nicht zu hart diäten, sonst gerät der Aufbau ins Stocken, sondern eher darauf achten, nicht zu schnell zu unsauber zuzunehmen.

Arnold schrieb:Man kann keine Skulptur aus einem Kieselstein meißeln!

Ich danke dir für die netten Worte! @Floey auch ein Dank!

Ich hatte ja bereits in meinem Begrüßungsthread geschrieben, dass ich erst seit September letzten Jahres vernünftig trainiere. Alles vorher war ein einziges Herumgekrebse im Studio ohne die Gewichte vernünftig zu erhöhen, die Beine zu trainieren, geschweige denn Kreuzheben zu trainieren. Aber selbst die jüngste Trainigszeit habe ich durch zu hohes Splitting und Volumen mehr oder weniger uneffektiv verbracht.
An die Spitzenproportionen glaube ich selbst nicht wirklich. Ich glaube das liegt hier größtenteils am Posing.
Zur Diät: Begonnen habe ich diese bei ~25% Körperfett - es war also wirklich notwendig. Mittlerweile bin ich bei ~16% angelangt, werde aber wohl auch höchtens noch zwei Wocher weiter diäten denke ich. Den anschließenden Aufbau werde ich dann definitiv langsamer angehen als letztes Mal.

@Jakob: Das Posing ist schon ganz gut, die Arme und der Lat sehen super aus! Aber der Gesichtsausdruck ist schwer verbesserungswürdig Na, im Ernst: Tier Alter, Tier! Hehe!

ich mach dann auch mal mit...
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Floey schrieb:@Jakob: Das Posing ist schon ganz gut, die Arme und der Lat sehen super aus! Aber der Gesichtsausdruck ist schwer verbesserungswürdig Na, im Ernst: Tier Alter, Tier! Hehe!

Ja scheisse an den Muskeln kann ich arbeiten aber das Gesicht ist Gottgegeben

Jo Lukas, schöne Bilder, ich glaub du wirst noch hammer Breit!

danke das macht mir mut! deine statur ist mein nächstes ziel... was wiegst du und wie gross bist du? wirklich: deine arme sind der hammer!

hej danke also bin 184 und wiege 97kg

ok...ich bin auch knappe 1,84 (iwie sowas um die 1,82) und wiege beschämende 76 kilo aktuell. naja, seid heute wieder auf creatin, denke mal mittwoch ist die 80er marke dann wieder geknackt. 90er (bzw dann die 100er) sind meine ziele... aber das dauert und dauert und dauert

4 kilo bis mittwoch? 4 kilo scheisse und wasser vielleicht...

ich hab übrigens bei gleicher größe vor 5 jahren auch mal so 70 kilo gewogen
Und wo ich angefangen hab zu trainieren waren es ca. 80

ja, ich dachte: erstmal auf die 80 kommen, kraft steigern und dann wieder was abnehmen^^

und ich nehme bei creatin immer extrem zu! 8-9 kilo pro kur, nur sind ide dann auch (bis auf 1 oder 2 kilo) dann auch schnell wieder weg.

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Mir ist langweilig.
Gewicht und KFA stagnieren seit zwei Wochen. Ich denke, ich muss die Kalorien senken.

Sieht aus, als würdest Du Dich gerade im Waschbeckepullern versuchen!

Aber mal ehrlich: Drückst Du Dir da unten mit den Daumen am Bauch rein, oder sehen Deine Hüften so merkwürdig "wulstig" aus? Kann das grad nicht deuten. Ansonsten ist's doch eine schöne V-Form.

Ja, ich drücke den Daumen, bzw, die Hand, in die Haut. Das bringt neben der V-Form eben auch den Hüftspeck zur Geltung.

Und danke!

Hier wird ja mit allen Tricks gearbeitet!

Alex schrieb:Hier wird ja mit allen Tricks gearbeitet!

von Alex am Do Jun 04, 2009 11:21 pm
Hier wird ja mit allen Tricks gearbeitet! Very Happy

irgendwie müssen wir hier ja ne halbwegs gute figur hier abgeben

Alex schrieb:Hier wird ja mit allen Tricks gearbeitet!

Das nennt sich Posing

@xphilx: Lat gefällt mir schon recht gut! Man sieht, dass du die Sache ernst nimmst!

Danke Floey!

zwar kein bild, dafür daten:
gerade eben 79 kilo gewicht.
natürlich sind das nur "scheisse und wasser" an zunahme in der kurzen zeit. der erwartete (und sonst zutreffende...warum diesmal nicht? ) extreme gewichtszuwachs ist (noch) nicht eingetretten. morgen eghts dann (endlich) wieder zum training. irgendwie krieg ich im moment gar nicht genug und pausentage kotzen mich an.