Trainings- und Posingbilder von euch

Ohne Pump und jegliche Posingkompetenz - dafür mit asymetrisch angespannter Brust
(gegen Ende der jüngsten Krankheitspause)

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Saugute Form, beneidenswert!
Ne Krankheit kann also auch ihre guten Seiten haben^

@stefan, super Bauch

Beeindruckend, wie schnell das bei dir alles ging, Stefan!

Es fehlt halt überall noch an Kilos, aber der Bauch sieht schon richtig gut aus. In dir steckt auf jeden Fall Potential!

Thx euch

Stimmt schon mit den fehlenden Kilos - bin auch insgesamt leichter als bei meinem Trainingsbeginn vor nem Jahr ^^
Liebäugele damit mal ne ordentliche Aufbauphase zu machen, bzw. meinen bisherigen Recomposition-Ansatz durch moderates Bulking/Cutting zu ersetzen.
Dürfte eigtl. auch den Kraftzielen zugutekommen

Das wichtigste ist beim Bulking einfach nur, dass du bei sauberem essen bleibst und so hart trainierst, wie du kannst. Dann packste auch kaum Fett drauf. Nicht einfach nur fressen und gucken, was passiert wie Schwabbel-Tobimon damals

aber ~0,5kg fett/mtl. setzt man dennoch an oder? (Wäre ja zu verkraften). Ich wünschte, ich wäre so sauber beim essen, könnte ich das ganze jahr bulken (Doofe ernährung )

Ich werde zur Zeit schwerer und senke gaaaanz langsam meinen Kfa.

jo, auf Grund von positiver stickstoffbilanz ist das natürlich möglich. Bezog mich eher auf maximal mögliche Muskel- und Kraftzuwächse pro Zeit, jedenfalls versteh ich das unter "bulken"


Vorhin im Training entstanden:

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Sieht ja richtig schön chaotisch bei dir aus, da würde ich mich heimisch fühlen

die snares sehen hübsch malträtiert aus ...

SlashZero schrieb:Sieht ja richtig schön chaotisch bei dir aus, da würde ich mich heimisch fühlen

poddn schrieb:die snares sehen hübsch malträtiert aus ...

Da liegen bestimmt 2-3l Sägespähne-Drecksfusel-Gemisch 'rum, alles von Drumsticks Und der Putz an der linken Wand hat verdächtig viel auf dem Boden gebröckelt im Gegesatz zu den andren Wänden
Jop, ist nicht so viel Platz da Bei jeder Übung muss ich 'was umbauen. Bald kommt noch ein Boxsack in die Mitte Den ich am Boden und Decke befestige und einfach abhängen kann. Meine zweite Bank passt aber wohl net mehr rein.

Tobi schrieb:Das wichtigste ist beim Bulking einfach nur, dass du bei sauberem essen bleibst und so hart trainierst, wie du kannst. Dann packste auch kaum Fett drauf. Nicht einfach nur fressen und gucken, was passiert wie Schwabbel-Tobimon damals

Hm, "sauber" kann man meine Ernährung aktuell echt nicht nennen - je nach Tag beziehe ich schätzungsweise 50% der Tageskalorien aus Süßkram

bananen, datteln, äpfel ?

+Pump
-Carbs
-Posing
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Ich seh's nicht. Ich will's aber sehen!

Gefixed.
Ich will auch mal was von dir sehen!

Na ja, nun erst recht nicht mehr. Jetzt kann ich ja nur noch verlieren.

Quatsch nicht! Zu verlieren hast du doch eh nix.
Ist bei mir zu 40% eh nur gutes Licht

Am Ende der Diät wird es wohl Bilder geben, das hatte ich ohnehin vor. Du wirst dich also noch gute acht Wochen gedulden müssen.

oder jetzt und in 8 wochen, um einen besseren vorher - nachher eindruck zu haben

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Mehr gibt's nicht.

(Alle beide)! Nice all right!

@ purified: mehr Fotos!

@ Phil: dito.

gefällt auf jeden fall.