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Bankdrücken auf harmlose 62,5kg bitte ^^
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German Vegan Strength Table 2012
stefan- VSTG-Mitglied
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Holger- Gigant
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Pff, für so'n Kleinkram aktualisier ich doch nicht extra die Table...stefan schrieb:Bankdrücken auf harmlose 62,5kg bitte ^^
Ne, nur Spaß.
stefan- VSTG-Mitglied
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Wollte mir Freitag nächste Woche auch nen Maxversuch auf der Bank gönnen, dann ist erstmal wieder Ruhe mit Aktualisierungen^^
Holger- Gigant
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BW wieder hoch auf 63kg.
Und Kreuzheben auf 102,5kg.
Und Kreuzheben auf 102,5kg.
openMfly- Maschine
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Holger schrieb:BW wieder hoch auf 63kg.
Und Kreuzheben auf 102,5kg.
GZ. Immer noch 7 Kilo leichter als ich Fliegengewicht.
rager- Maschine
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hm, Kniebeuge kann ich ja leider nicht machen so ohne Rack, aber ich wollt mich trotzdem mal eintragen.
BW: 80,5kg
BD: 90kg
KH: 140kg
KB: 80kg
mach ich trotzdem mal ne Angabe, um nicht ganz unten zu landen
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mach ich trotzdem mal ne Angabe, um nicht ganz unten zu landen
stefan- VSTG-Mitglied
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Uuuund Bankdrücken auf 65kg bitte ^^
Holger- Gigant
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Willkommen in der Strength Table, rager.
Updated.stefan schrieb:Uuuund Bankdrücken auf 65kg bitte ^^
M007- Fliegengewicht
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Kreuzheben auf 141,5 bitte
Strauß- VSTG-Mitglied
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Bankdrücken 93,5kg. =)
Holger- Gigant
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M007 schrieb:Kreuzheben auf 141,5 bitte
Strauß schrieb:Bankdrücken 93,5kg. =)
Hast du jetzt wenigstens mal zugenommen?
Tobi- VSTG-Mitglied
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Waaaaas?!? Wie hast du denn das angestelltStrauß schrieb:Bankdrücken 93,5kg. =)
Heilige Scheiße, da überholt mich der kleine einfach. Glückwunsch!
Strauß- VSTG-Mitglied
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Ort : Demonreach
Mit einem Spotter, damit ich die blöde Stange nicht mehr hinter meinem Kopf und nur einige cm über Brusthöhe aus dem Dingsbums nehmen musste. =D Danke sehr! Es war ein Kampf^^
stefan- VSTG-Mitglied
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Ui, Glückwunsch
Für mich einmal 120kg KH bitte
Für mich einmal 120kg KH bitte
Holger- Gigant
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Updated.
Jetzt noch die Bank und schon hast du deine 300er-Totale.
Jetzt noch die Bank und schon hast du deine 300er-Totale.
Fènix- Erdnussbutter-Gourmet
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Kreuzheben auf 110kg bitte
Holger- Gigant
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Hey, Glückwunsch!Fènix schrieb:Kreuzheben auf 110kg bitte
Verdammt, jetzt hast du mich im Total wieder...
stefan- VSTG-Mitglied
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Einzig gutes Ergebnis einer ansonsten grausigen Trainingseinheit:
Bankdrücken auf 70... und damit endlich 300 Total
Bankdrücken auf 70... und damit endlich 300 Total
Fènix- Erdnussbutter-Gourmet
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DankeHolger schrieb:Hey, Glückwunsch!Fènix schrieb:Kreuzheben auf 110kg bitte
@Stefan: Na 300 Total lässt sich doch sehen! Gratuliere.
Holger- Gigant
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Jawohl, Glückwunsch Stefan! 
Andi- Maschine
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Stefan kämpft sich Stück für Stück nach oben. Sauber!
Strauß, Klasse! Dein Vorsprung wird damit vorerst wieder größer. Vorerst.
Strauß, Klasse! Dein Vorsprung wird damit vorerst wieder größer. Vorerst.
stefan- VSTG-Mitglied
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Thx
Sehe der nächsten "runden" Zahl enthusiastisch entgegen - wobei es bis zu den 350 wohl noch ein Weilchen dauern wird ^^
Sehe der nächsten "runden" Zahl enthusiastisch entgegen - wobei es bis zu den 350 wohl noch ein Weilchen dauern wird ^^
Tobi- VSTG-Mitglied
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Ort : Münster (Westfalen)
Ach mit dem richtigen Training geht das fix, halt dich ran!stefan schrieb:Thx
Sehe der nächsten "runden" Zahl enthusiastisch entgegen - wobei es bis zu den 350 wohl noch ein Weilchen dauern wird ^^
Hat bei mir damals 4 Monate gedauert und mein Trainingsplan war sowas von schlecht
stefan- VSTG-Mitglied
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Yay
Ich rechne persönlich auch so mit Oktober bis November - hab Bankdrücken und Kreuzheben ja noch nich komplett ausgemaxt, denke da sind insgesamt noch locker 10-15kg drin^^
Ich rechne persönlich auch so mit Oktober bis November - hab Bankdrücken und Kreuzheben ja noch nich komplett ausgemaxt, denke da sind insgesamt noch locker 10-15kg drin^^
restausverkauf- Maschine
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Ort : Frankfurt
So ich trag mich auch mal ein - hilft ja alles nichts
Gewicht: 73kg
Squat: 72.5
DL: 92.5
Bench: 55
bisher noch nichts ausgemaxt oder so und werde auch erstmal nur meinem plan folgen.
Gewicht: 73kg
Squat: 72.5
DL: 92.5
Bench: 55
bisher noch nichts ausgemaxt oder so und werde auch erstmal nur meinem plan folgen.