Startseite
Interregnum
Rückenstrecken auf 45°-Bank
3 x 10 x 15 kg
2 x 10
Schrägbankdrücken
3 x 10 x 50 kg
Rudermaschine (Einarmig)
3 x 10 x 35 kg
Push Press
3 x 70 kg
3 x 3 x 60 kg
3 x 70 kg
Überkopfdrücken
5 x 10 x 30 kg
Hammer Curls
3 x 12 x 10 kg
12 x 9 kg
Fazit der Woche bis hierhin: Gespräch mit Prof. lief meinem Gefühl nach gut bis sehr gut. Eine Person hab ich ins Gespräch bekommen und ein Problem beseitigt, zweite Person versagte mir das Gespräch. Hab mir seit heute einen Hüftstrecker am linken Bein gezerrt und der rechte ist weiterhin gezerrt. Habe mir ein Stückchen an einem Zahn abgebrochen. War am Donnerstag so hinüber, dass sich ein Kollege ernsthaft Sorgen um mich machte. War heute weniger hinüber. Trainingseinheiten (auch heute) waren eher mies. Habe eine dicke Aufgabe erledigt bekommen und bin auf das Feedback gespannt. Versuche von einer Person nicht enttäuscht und auf eine andere nicht wütend zu sein.
Derzeitiger Status: Hinüber
Das war echt die mieseste Woche an der Spitze einer miesen Zeit, bis hierhin. Mal die nächsten Wochen abwarten. Jetzt erstmal irgendwie entspannen.
Rückenstrecken auf 45°-Bank
3 x 10 x 15 kg
2 x 10
Schrägbankdrücken
3 x 10 x 50 kg
Rudermaschine (Einarmig)
3 x 10 x 35 kg
Push Press
3 x 70 kg
3 x 3 x 60 kg
3 x 70 kg
Überkopfdrücken
5 x 10 x 30 kg
Hammer Curls
3 x 12 x 10 kg
12 x 9 kg
Fazit der Woche bis hierhin: Gespräch mit Prof. lief meinem Gefühl nach gut bis sehr gut. Eine Person hab ich ins Gespräch bekommen und ein Problem beseitigt, zweite Person versagte mir das Gespräch. Hab mir seit heute einen Hüftstrecker am linken Bein gezerrt und der rechte ist weiterhin gezerrt. Habe mir ein Stückchen an einem Zahn abgebrochen. War am Donnerstag so hinüber, dass sich ein Kollege ernsthaft Sorgen um mich machte. War heute weniger hinüber. Trainingseinheiten (auch heute) waren eher mies. Habe eine dicke Aufgabe erledigt bekommen und bin auf das Feedback gespannt. Versuche von einer Person nicht enttäuscht und auf eine andere nicht wütend zu sein.
Derzeitiger Status: Hinüber
Das war echt die mieseste Woche an der Spitze einer miesen Zeit, bis hierhin. Mal die nächsten Wochen abwarten. Jetzt erstmal irgendwie entspannen.
Zuletzt von Ottomane am So Feb 22, 2015 3:43 am bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet
