BD 5x70kg 5x80kg 3x5x90kg
alternierendes KH-BD 8x32,5kg 8x30kg
KH-Rudern 22x50kg
Zum ersten Mal diese KH-BD Variation ausprobiert und kläglich gescheitert...Zu viel Gewicht, schlechte Koordination und zu wenig Erfahrung. Ich bleib aber am Ball.
P.S. War in der letzten Woche im Urlaub und habe mich erholt