Laufen und ein bisschen Kraft

Saarland = Sachsen oder   
Also so sexy kann ich nicht sprechen

Ottomane schrieb:

Kannst dir ja zum Spass das hier plotten:

Spoiler:

Nicht wennst es als img einfügst  

Tips doch per Hand   

Dann halt hier: http://www.wolframalpha.com/input/?i=Adolf+Hitler+curve&lk=1&a=ClashPrefs_*PopularCurve.AdolfHitlerCurve- (Irgendwann musste es passieren  )

Ansonsten: Eine der saarländischen Dialekte:

Ihr seits jo beide varruckt.

so spricht man heutzutage  

Ottomane schrieb:Für Nerd ist keine erhöhte Intelligenz nötig. Wie bei jeder Bevölerungsgruppe ist die Intelligenzverteilung eine Gaußkurve und ne Menge Nerds sagen ein Haufen extrem dummer Dinge  

Dominik88 schrieb:Und mal so nebenbei, IQ Test sind ja darauf ausgelgt, dass sie normalverteilt sind (Gruppe A kann aber viel "dümmer" sein als Gruppe B)

Bei jeder? Auch bei Autisten z.B.? Bei Nazis ists doch eher ne Gerade im Bereich y=0. Aber bei ADS sind z.B. auch alle Intelligenzgruppen vertreten, obwohl viele denken sie seien entweder alle dumm oder alle normalintelligent (witzig ist, dass einigen davon in iq tests 20punkte fehlen, weilse sich nicht richtig drauf konzentrieren können) und IQ-tests messen eh nur einseitig die Logisch-mathematische Intelligenz, wenn Ich das richtig mitbekommen habe, jedenfalls fast ausschließlich. ^^ weiß mittlerweile aber ja jeder. Und selbst wenn man allgm. in vielen intelligenzformen dumm ist, gibts immernoch soo viel andere dinge, die das egalisieren, z.B. andere Talente usw. Is ja quatsch den menschen auf eine fähigkeit zu reduzieren.
Und Nerds seh ich mittlerweile eher allgm. als Leute, die eine große Leidenschaft für etwas entwickeln und sich damit dann hyperausdauernd und richtig tief mit beschäftigen. Ich liebe es mich in etwas reinzunerden.   

Aber das nur Am Rande. Weitermachen!  

5.2.2014:

ich hab den verdammten Kuchen gefinished und darum (glaub ich zumindest   ) gings mir am Vormittag bis Nachmittag ziemlich dreckig (deswegen nicht gelaufen), darum erst am Abend trainiert

Abend:

BD: 55kg: 7,7,6,6,6 (paar Grad negativ und eine für mich ungeeignete Höhe )
Klimmzüge enger UG: 5,5,5,5,5
Dips: 8,8,5,7+5 nur runter (mit eingezogenem Kopf)
Schulterdrücken sitzend mit KH: ca 12,5kg pro Seite: 4,4,4,4
Ruder stehend vorgebeugt 40kg: 10,10


@rager bin sicher kein Experte was IQ Test angeht, aber die sind eben darauf ausgelegt, dass der Durchschnitt bei 100 ist, und es gibt schlichtweg auf kulturelle Unterschiede oder "andere Betrachtungsweisen", während ich zB für 1099511627775 länger zum merken brauchen werd als jmd der in binär denkt und sich einfach nur 40 1er merken muss  
Ich hab bisher zB auch nur einem IQ Test teilgenommen und das war der bei der Musterung um 6 Uhr in der Früh (die Zeit hat mich sowieso schon mal angekotzt   )  das im Verbund mit den ganzen Scheiß "Führer" Fragen hat meine Motivation sinken lassen und ich habs einfach gelassen    (oder aber man kennt manche Begriffe, die man sich merken soll, nicht (ist dann auch viel schwieriger))
Und auf Wissenschaftler bezogen, was bringts dir wenn du nen hohen IQ hast, aber dein Kollege mit niedrigen IQ hat die genialen Ideen  

ich finishe grad auch den restlichen pizzateig  . 3 tage geruht, is jetzt perfekt  

dir hat deins aber sicher besser geschmeckt   

6.2.2014:

leichter MK in den Beinen und ich hab mich im Allgemeinen nicht sonderlich wohl gefühlt

Nachmittag:

8,13 km in 42:11 (Pace 5:11) Ø Puls 152 (72%)

5 Grad, lange Sachen + Jacke und Handschuhe, war zu warm
zusätzlich gabs ne Menge Schneematsch, es war also zT recht rutschig und außerdem wars lästig den Pfützen auszuweichen

bei 5° sind handschuhe echt zu warm, ich geh da bei zügigen Läufen sogar noch mit t-shirt raus. hier gabs noch kein einziges mal schnee diesen winter, nervt grad schon en bisschen, wozu is der winter sons gut. OK, der winter is nich dazu um gut zu sein xD

ja, besser geschmeckt vll schon, aber gut tut mir das zeug nich mehr. krich von gluten nen aufgedunsenes gesicht und meine verdauung wird enorm verlangsamt, konnte den teig jetz aber auch net wegwefen..

hmm irgendwie verschlepp ich seit ein paar Wochen ne Halsentzündung, mein Hals war vor ein paar Wochen ein bissl eitrig, aber kein Fieber, Laufen gabs wegen dem Band eh nicht, aber Krafttraining schon, anscheinend hab ich das wohl nicht völlig auskuriert... naja ich werd dann jetzt mal besser paar Tage nichts tun (auf den Schneematsch inkl ner 2 Schicht auf dem Laufgewand verzicht ich eh gerne   )

7.2.2014:

Klimmzüge OG: 5,5,4
Klimmzüge UG mit 3 Fingern: 4,4

8.2.2014:

15min Crosstrainer

BD: 55kg: 5,8,5,6,4 (paar Grad negativ und eine für mich ungeeignete Höhe + paar mal "angekommen" )
Klimmzüge enger UG: 7,5,5,3

unwohl, schlechte Leistung -> keine Lust mehr
ab jetzt Pause

@rager, bei 5 Grad lauf ich eigtl immer in kurzen Sachen, aber wegen dem Hals diesmal nicht ....

also bei langen dingern brauch ich da doch eher lange sachen, aber wohl eher wegen dem nervigen wind   

na, da muss dann auf jeden fall ne pause her. iss nich zu viel, während kein sport ansteht den fehler mach ich nämlich immer

natürlich hab ich zuviel gegessen    bin eben auf die Laufkalorien eingestellt   

die Dehnung links ist leider immer noch zu spüren und wtf, meine alte Fußverletzung rechts (Sehne in der Ferse) ist plötzlich auch wieder da    Hals ist auch noch immr nicht durch, werd frühestens Mo wieder beginnen,
COACH hilf mir!

Dominik88 schrieb:natürlich hab ich zuviel gegessen    bin eben auf die Laufkalorien eingestellt   

die Dehnung links ist leider immer noch zu spüren und wtf, meine alte Fußverletzung rechts (Sehne in der Ferse) ist plötzlich auch wieder da    Hals ist auch noch immr nicht durch, werd frühestens Mo wieder beginnen,
COACH hilf mir!

Mach mal eine längere Pause (1-2 Wochen oder so), bis du mal wieder richtig fit bist, du verschleißender Bursche!   

False Flag!


Klingt natürlich vernünftig, Überdehnung dauert eh meist so 6-8 Wochen (verdammte Dunkelheit   ), also im Februar lauf ich 1km eh nicht mehr unter 3min    März!

Dominik88 schrieb:False Flag!


Klingt natürlich vernünftig, Überdehnung dauert eh meist so 6-8 Wochen (verdammte Dunkelheit   ), also im Februar lauf ich 1km eh nicht mehr unter 3min    März!

Ja, pass auf. Ich kann mit meiner Schulter immer noch nicht einmal 3 Liegestütze machen, ohne dass es anfängt zu schmerzen   

Ich weiß    aber heut ist echt mal wieder ein schöner Tag, Sonne und so 8 Grad

Ich hatte ne Eingebung! (alternativ: ich hab viel zu lange gebraucht um drauf zu kommen   )
Um eine schnellere Heilung in meinen Füßen zu erzielen, mach ich nun Wechselbäder    (hab immer kalte Füße und Hände, bisher wars mir egal, vllt besteht auch ein Zusammenhang zw dem und der Verletzung, zumindest ein kleiner)

Coach, du findest immer die richtigen Worte! (Bilder in diesem Fall)

Dominik88 schrieb:Coach, du findest immer die richtigen Worte! (Bilder in diesem Fall)

Das hättest du gerne:


Realität:

Ich plädiere für einen Sonderbutton im Forum, mit dem man dir direkt ne PM schicken kann, zwecks Coaching

Außerdem bin ich jetzt ein bisschen verwirrt, bist du jetzt ein Hund, Mädchen oder doch ein Stinktier  

Manche Dinge bleiben lieber undefiniert!!