Vitamin B12 Präparat

Hallo,
ich habe jetzt schon im Forum nachgeschaut aber habe nichts gefunden.
Ich bin auf der Suche nach einem Vitamin B12 Präparat in Form von Kapseln oder Tabletten.
Könnt ihr mir da was empfehlen womit ich meinen Tagesbedarf decken kann?

lg

Gibt es da nicht schon hundert Threads ?  

Eine gute Idee ist Veg1 zu kaufen, mit einem Pillenschneider von der Apotheke die Pille durchzuschneiden und ein Teil Morgens und ein Teil Abends zu nehmen, dann sind auch Jod und
Vitamin D kein Problem mehr (was nämlich auch für Fleischesser/Allesköstler ein Problem darstellt).

Japp, alternativ noch Ankermann B12 Tropfen. Ich bevorzuge aber auch Veg1.  

https://veganstrength.forumieren.com/t3655-b12-cyanokobalamin-ist-giftg
https://veganstrength.forumieren.com/t3715-b12-methycobalamin-gunstigste-bezugsquelle
https://veganstrength.forumieren.com/t1905-b-12-ankermann-tropfen
https://veganstrength.forumieren.com/t3452-b12-und-pickel
https://veganstrength.forumieren.com/t3197-hydroxocobalamin-die-alternative
https://veganstrength.forumieren.com/t2919-b12-welche-tabletten
https://veganstrength.forumieren.com/t2998-vitamin-b12-dilemma-wichtig
https://veganstrength.forumieren.com/t2950-die-gunstige-b12-quelle
https://veganstrength.forumieren.com/t2504-oft-verabreichte-geringe-mengen-cyanocobalamin-zeigen-wirkung
https://veganstrength.forumieren.com/t2596-welche-b12-supps
https://veganstrength.forumieren.com/t2432-jarrow-b12
https://veganstrength.forumieren.com/t2408-welches-b12-supplement

usw.
Glaube B12 ist das mit Abstand häufigste Thema hier.

Als Ersatz für die nicht funktionierende Forensuche kannst du auch die üblichen großen Suchmaschinen verwenden, Heidelbeere. Einfach ins Suchfeld z.B. folgendes eingeben:

Code:

site:http://veganstrength.forumieren.com B12

okay aber ich habe wirklich nichts gefunden...naja.
vielen dank für den Tipp mit Veg1.
Werde ich mir bestimmt auch kaufen

Edit: Achso, woher kauft ihr euch die Veg1 Tabletten?

Heidelbeere schrieb:

Edit: Achso, woher kauft ihr euch die Veg1 Tabletten?

Bislang immer hier:

http://www.alles-vegetarisch.de/LEBENSMITTEL-Nahrungserg.---Superfood-VEG-1-Vitaminsupplement--Orange-90-Kautabletten,art-2613

Aber aktuell scheint es wohl Engpässe zu geben.
Ankermann B12 Tropfen kannst du über (Internet-)Apotheken oder Amazon bekommen.

http://www.heilkraft-der-natur.de/product_info.php?products_id=609

Ich habe diese. Das sind die günstigsten Methylcobalamin-Tropfen, die ich gefunden habe.

http://www.heilkraft-der-natur.de/product_info.php?products_id=609 Ich habe diese. Das sind die günstigsten Methylcobalamin-Tropfen, die ich gefunden habe. schrieb:

und wo lange halten z.b 100ml?

Etwas mehr als 2 Jahre ist das MHD. Aber ich denke sie verlieren auch darüber hinaus nicht ihre Wirksamkeit.

Falls du meintest, wie lange man damit auskommt: ich nehme einen Tropfen am Tag (=200mcg). In 10ml sind 200 Tropfen. Ich hab die 20ml Fläschchen gekauft. Also eine Flasche etwas über ein Jahr

Moin Moin,

welches von denen würdet ihr denn nehmen?

Cyanocobalamin vs. Methylcobalamin

André88 schrieb:Moin Moin,

welches von denen würdet ihr denn nehmen?

Cyanocobalamin vs. Methylcobalamin

Hydroxocobalamin   

Gibt´s das auch als Tablette? Ohne gesucht zu haben, ist mir das bisher nie aufgefallen. Immer nur Cyano oder Methyl.

Ich kenne es auch nicht bzw habe es auch noch nirgens gelesen!
Welches Supp wurdest du empfehlen?

Hat eigentlich wer eine Ahnung, welches Vitamin B12 für Veganer supplementiert wird? Werden sie aus genetisch veränderten Bakterien hergestellt, oder aus natürlichen?

Bitte mit Quellenangaben.

In Google habe ich gesucht, aber nicht hilfreiches gefunden.

lauritz619 schrieb:http://www.heilkraft-der-natur.de/product_info.php?products_id=609

Ich habe diese. Das sind die günstigsten Methylcobalamin-Tropfen, die ich gefunden habe.

Kann ich das auch in der Apotheke bestellen ?
Und hast du noch ne gute Vitamin D3 Quelle, ich weiß es gibt schon viele Themen aber ich finde nichts welches DAS günstigste VitD3 ist...

Für einen kleine zusätzlichen B12 Schub, kann man sich auch ein alkoholfreies Weißbier gönnen. Zumindest bei dem von Erdinger bin ich mir sehr sicher, dass da B12 drin ist.
Vorausgesetzt es schmeckt einem und man möchte das überhaupt  

Peet Edge schrieb:Für einen kleine zusätzlichen B12 Schub, kann man sich auch ein alkoholfreies Weißbier gönnen. Zumindest bei dem von Erdinger bin ich mir sehr sicher, dass da B12 drin ist.
Vorausgesetzt es schmeckt einem und man möchte das überhaupt  

         

Das ist ganz schön lecker!

^^

Gut, ich gönne mir ab und zu auch mal ein Weizen (nicht alkoholfrei), am Wochenenden^^

Aber das meinte ich nicht... es wird ja gerne behauptet, dass in veganen Produkten, was mit Vitamin B12 supplementiert wird, nicht unbedingt mit rechten Dingen zugeht - Das Vitamin soll angeblich aus gentechnisch veränderten Mikroorganismen hergestellt werden.

Peet Edge schrieb:Für einen kleine zusätzlichen B12 Schub, kann man sich auch ein alkoholfreies Weißbier gönnen. Zumindest bei dem von Erdinger bin ich mir sehr sicher, dass da B12 drin ist. Vorausgesetzt es schmeckt einem und man möchte das überhaupt  

Wenn man ansonsten ausreichend B12 zu sich nimmt, spricht da nichts dagegen, aber folgendes gilt vermutlich auch für B12 in Bier:

"spirulina wie auch andere algen enthalten substanzen, die dem vitamin b12 ähneln und deshalb die rezeptoren der zellen für die aufnahme des vitamins b12 blockieren. wer also täglich spirulina isst, kann durchaus das gegenteil dessen bewirken, was er eigentlich beabsichtigt."

http://www.vegane-gesellschaft.org/b12-tipps

"Analoga sind Formen von B12 die für den menschlichen Körper wertlos sind, also schlechtes B12, man findet sie überall da wo man früher dachte dass dort gutes B12 enthalten sei: Sauerkraut, Tempeh, Miso, Nori, Spirulina usw. Analoga sind sogar schlimmer als wertlos, da sie zwar nichts machen, aber quasi den Platz besetzen in den Körperprozessen die eigentlich für gutes B12 gedacht sind."

http://veganesauge.wordpress.com/2010/01/02/vitamin-b12-und-professor-barwald-die-unterschatzte-bedeutung/

http://vegane-lebensweise.org/gesundheit/vitamin-b12-auf-einen-blick/naturliche-b12-quellen-und-analoga/

http://www.vegan.at/vgoe/ernaehrung/artikel/vitaminb12.html

xeper schrieb:
Wenn man ansonsten ausreichend B12 zu sich nimmt, spricht da nichts dagegen, aber folgendes gilt vermutlich auch für B12 in Bier:

Ist das nicht als Cyanocobalamin zugesetzt?

Ich habe im Zusammenhang mit Bierhefe immer nur von B12-Analoga gelesen. Zu dem Thema hätte ich gerne mal definitive Aussagen. Aber das scheint wohl alles noch nicht so klar zu sein.

Ich habe heute die Ergebnisse von meinem Bluttest bekommen. Im letzten Jahr war B12 bei 361 pg/ml (Normbereich 191 - 663). Dieses Jahr ist der Wert bei 422 pg/ml.

Holotranscobalmin liegt bei 87 pmol/l. Hier sagt man, dass bei >50 ein B12-Mangel unwahrscheinlich ist. Der B12-Blutserumwert ist erst mit HoloTC wirklich aussagekräftig. Von daher ist mit dem Thema B12 bei mir alles ok.

Wen´s interessiert: Ich hatte an 5 Tagen in der Woche (Mo - Fr) nach dem Frühstück entweder eine Veg1 oder das B12 von Veganic (mit Folsäure und B6) genommen. Beides ist Cyanocobalmin. Am Wochenende habe ich B12-frei.