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Meinst du, ich hab mein Foto anders gemacht? 
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Holgis kleines 5/3/1 for disco
Sonne- Erdnussbutter-Gourmet
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Alex- VSTG-Mitglied
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Holger, Du hast meinen allergrößten Respekt für Dein kontinuierliches Training und die dadurch erzielten Erfolge!
Bei den Mädels gefällt's mir besser als bei den Jungs, aber Nr. 1 ist openMfly!
Der Trend ist mir auch aufgefallenHolger schrieb:Ich wollt nur auf den aktuellen Trend aufspringen, siehe Mädels-Thread.
Bei den Mädels gefällt's mir besser als bei den Jungs, aber Nr. 1 ist openMfly!
Gast- Gast
Also mir gefallen die Bilder von den Jungs besser, also bitte alle brav mitmachen ;-)
Chrisilette- Fliegengewicht
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Ich bin auch dabei, wenn es um vorher/nachher Fotos geht.
Also erst mal vorher. Taille hab ich nicht vergessen, ich hab keine.
Also erst mal vorher. Taille hab ich nicht vergessen, ich hab keine.
Andi- Maschine
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Holger schrieb:Haha. Ja ist meiner, gerade eben aufgenommen.
Und ich dachte mir so: "Haha, Holger der Witzbold, sucht sich mal so ein Foto von einem Model raus als Avatar".
Dicken Respekt, Alter!
Chrisilette- Fliegengewicht
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Andi schrieb:Holger schrieb:Haha. Ja ist meiner, gerade eben aufgenommen.
Und ich dachte mir so: "Haha, Holger der Witzbold, sucht sich mal so ein Foto von einem Model raus als Avatar".
Dicken Respekt, Alter!
Kann mich nur anchliessen!
blossom- Fliegengewicht
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Euphoric- VSTG-Mitglied
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Also ich zeig meine Wampe nicht
Aber ich schließe mich dem Respekt der anderen an. Das man nen Sixpack Ansatz bei mir gesehen hat ist bestimmt 4 Jahre her ^^
Aber ich schließe mich dem Respekt der anderen an. Das man nen Sixpack Ansatz bei mir gesehen hat ist bestimmt 4 Jahre her ^^
Zuletzt von Euphoric am Mi Apr 18, 2012 8:10 am bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet
Körnerfresse- Erdnussbutter-Gourmet
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Momentan finde ich die Beiträge von OpenMFly ziemlich unangenehm zu lesen, weil mein Blick immer auf seinen Avater wandert...
Respekt, Holger!
Respekt, Holger!
Holger- Gigant
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Ort : Bochum
Haha, Leute was hier los ist! VSG-Forum goes bauchfrei... 
Eigentlich wollte ich ja zunehmen und stärker werden, aber nochmals danke allerseits!
@Mädels: Ihr solltet mal einen "Sixpack Race"-Thread aufmachen oder so! Und am besten auch alle Trainingslogs führen. Dann könntet ihr bei euch immer gegenseitig den neuesten Stand mitlesen, kommentieren etc.. kann sehr motivierend sein, sowas!
Auch wenn's eigentlich schade ist, mir gefallen ja eher Frauen, die zumindest noch ein kleines bisschen Speck über dem Sixpack haben...
Eigentlich wollte ich ja zunehmen und stärker werden, aber nochmals danke allerseits!
@Mädels: Ihr solltet mal einen "Sixpack Race"-Thread aufmachen oder so! Und am besten auch alle Trainingslogs führen. Dann könntet ihr bei euch immer gegenseitig den neuesten Stand mitlesen, kommentieren etc.. kann sehr motivierend sein, sowas!
Auch wenn's eigentlich schade ist, mir gefallen ja eher Frauen, die zumindest noch ein kleines bisschen Speck über dem Sixpack haben...
openMfly- Maschine
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Alex schrieb:Holger, Du hast meinen allergrößten Respekt für Dein kontinuierliches Training und die dadurch erzielten Erfolge!Der Trend ist mir auch aufgefallenHolger schrieb:Ich wollt nur auf den aktuellen Trend aufspringen, siehe Mädels-Thread.
Bei den Mädels gefällt's mir besser als bei den Jungs, aber Nr. 1 ist openMfly!
Vielleicht sollte ich ein Shirt drucken lassen: Erdnussmus und Zartbitter-Reiswaffeln aus fairem Handel formten diesen Bauch.
Ahja: So nen Bauch hätte ich bei dir nicht erwartet. Sieht richtig nice aus
Chrisilette- Fliegengewicht
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Holger schrieb:@Mädels: Ihr solltet mal einen "Sixpack Race"-Thread aufmachen oder so! Und am besten auch alle Trainingslogs führen. Dann könntet ihr bei euch immer gegenseitig den neuesten Stand mitlesen, kommentieren etc.. kann sehr motivierend sein, sowas!
Da hast Du wohl Recht! Das Race war auch schon in der ersten Planungsrunde. Woran das mal wieder gescheitert ist...
Ein Trainingslog lohnt sich wohl nur wenn man IRGENDWAS macht, oder?
Andi- Maschine
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Warte erst mal Stuttgart ab. Topless Powerbelly Action!Holger schrieb:Haha, Leute was hier los ist! VSG-Forum goes bauchfrei...
Tobi- VSTG-Mitglied
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Hat jemand gerufen?Andi schrieb:Warte erst mal Stuttgart ab. Topless Powerbelly Action!Holger schrieb:Haha, Leute was hier los ist! VSG-Forum goes bauchfrei...
Tobi- VSTG-Mitglied
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Ort : Münster (Westfalen)
Ich dachte mir, ich mach auch mal mit. 
Andi- Maschine
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Top, Tobi!
Strauß- VSTG-Mitglied
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Ort : Demonreach
Auch von mir eine Woche Bauch-Action!
Lustige Anekdote - aufgenommen mit der Laptop-Webcam. Das Fenster hinter dem Rechner erlaubt den Blick direkt in den Garten der (leider) zurückglotzenden Nachbarn. Wären das jetzt junge Mädchen, wäre ja alles gut. Aber nein, alte Frauen und haarige Männer. Es wird Zeit, dass ich die Tochter abpasse und für sie vor dem Rechner herumkaspere und das Shirt hebe.
Lustige Anekdote - aufgenommen mit der Laptop-Webcam. Das Fenster hinter dem Rechner erlaubt den Blick direkt in den Garten der (leider) zurückglotzenden Nachbarn. Wären das jetzt junge Mädchen, wäre ja alles gut. Aber nein, alte Frauen und haarige Männer. Es wird Zeit, dass ich die Tochter abpasse und für sie vor dem Rechner herumkaspere und das Shirt hebe.
Demian- Erdnussbutter-Gourmet
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Strauß schrieb: Es wird Zeit, dass ich die Tochter abpasse und für sie vor dem Rechner herumkaspere und das Shirt hebe.
Okay, jetzt finde ich dich gruselig
Strauß- VSTG-Mitglied
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Ort : Demonreach
Hey, ich bin 19 und die über 20!
EDIT: Entschuldige das Gespamme in deinem Revier, Holger!
EDIT: Entschuldige das Gespamme in deinem Revier, Holger!
Sonne- Erdnussbutter-Gourmet
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Warum eigentlich "for disco"? Rennst du da mit Netzoberteil rum *lol*
Tobi- VSTG-Mitglied
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Sonne schrieb:Warum eigentlich "for disco"? Rennst du da mit Netzoberteil rum *lol*
Ne, das ist ne ältere Geschichte.
Ist dir der "Diskopumper" ein Begriff?
Spöttisch-abwertende Bezeichnung in der Kraftsportszene für meist jugendliche Bodybuilder, deren einziges Ziel es ist, mit den antrainierten Muskeln in der Disco zu prahlen, und die so ihren Erfolg beim Abschleppen von Mädels erhöhen wollen. Der klassische Discopumper trainiert fast ausschliesslich die Brust und Armmuskulatur.
"Mann, diese drei Discopumper blockieren schon wieder seit einer Stunde die Bizeps Geräte."
Und der Holger war am Anfang einfach im Bankdrücken fast genauso stark wie in den wichtigen (
) Übungen, daher scherzhaft Discotraining
Sonne- Erdnussbutter-Gourmet
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Ah ja! Danke für die Aufklärung. Das erhellt so die ein oder andere Geschichte, die ich mit einigen Kerlen erlebt habe...
Holger- Gigant
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Ort : Bochum
Na, tut euch keinen Zwang an, der Zyklus ist ja jetzt eh gerade rum und bis zum nächsten hat sich die Aufregung dann wieder gelegt, hoff ich.
Ich bin übrigens sogar jetzt noch fast gleich stark im Beugen und Drücken, je nach Tagesform!
@Strauß: Zu dir fällt mir nur ein, THIS IS SPARTA!
Ich bin übrigens sogar jetzt noch fast gleich stark im Beugen und Drücken, je nach Tagesform!
@Strauß: Zu dir fällt mir nur ein, THIS IS SPARTA!
Sonne- Erdnussbutter-Gourmet
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Ort : München
Wie lang machst du denn Pause zwischen dne Zyklen?
Holger- Gigant
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Ort : Bochum
Eine Woche Deload, wenn man so will. Gibt hier auch einen Thread zu dem System:Sonne schrieb:Wie lang machst du denn Pause zwischen dne Zyklen?
https://veganstrength.forumieren.com/t179-das-5-3-1-system-von-jim-wendler
Morgen stehen natürlich noch die schweren Beugen an, aber geistig bin ich jetzt schon im Deload...
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