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Holger
32 verfasser
German Vegan Strength Table 2014
Umfrage
Soll Bankdrücken für die Strength Table nur mit Pause auf der Brust (paused) gültig sein, oder auch ohne (touch and go)?
- [ 7 ]
[22%]
- [ 19 ]
- [59%]
- [ 6 ]
- [19%]
Stimmen insgesamt: 32
purified- VSTG-Mitglied
- Anzahl der Beiträge : 723
Anmeldedatum : 30.06.10
Alter : 40
Leon Lightlift- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 195
Anmeldedatum : 23.08.13
Kniebeuge auf 107,5kg bei ungefähr 81kg Körpergewicht... Ein Spotter, richtiges Rack und Anfeuerung wirken wohl Wunder 
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Mal eben 20kg auf die Beuge, Glückwunsch Leon! 
Leon Lightlift- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 195
Anmeldedatum : 23.08.13
Danke! Es spricht irgendwie arg dafür, dass ich mich vorher nicht richtig verausgabt habe... Oder die vielen Frontkniebeugen haben Wirkung gezeigt... 
Dilaram- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 477
Anmeldedatum : 15.03.14
Alter : 43
Hallo Holger,
nimmst Du mich auch auf?
Kniebeugen 100 kg, Bankdrücken 55 kg, Kreuzheben 120 kg, Körpergewicht 107 kg, weiblich
Danke!
nimmst Du mich auch auf?
Kniebeugen 100 kg, Bankdrücken 55 kg, Kreuzheben 120 kg, Körpergewicht 107 kg, weiblich
Danke!
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Aber klar, willkommen in der Strength Table, Dilaram!
Leon Lightlift- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 195
Anmeldedatum : 23.08.13
Das Mehr in den Beinen scheint sich auch auf's Heben auszuwirken; 140kg Kreuzheben bei 81kg Körpergewicht. (Mit Scheißform) 
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Da überholt er mich, mit einem Relativpunkt.. Glückwunsch Leon!
Leon Lightlift- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 195
Anmeldedatum : 23.08.13
Das heißt nicht viel, mein Bäuchlein kommt und geht... Aber es freut mich natürlich, gerade wo ich im Moment nur Frontkniebeugen und obskure Gewichtheberzüge machen soll und deswegen vielleicht 3-4 Wochen nicht richtig gehoben habe. Danke übrigens für dein Engagement hier in der Table! 
Aber es freut mich natürlich, gerade wo ich im Moment nur Frontkniebeugen und obskure Gewichtheberzüge machen soll und deswegen vielleicht 3-4 Wochen nicht richtig gehoben habe. Danke übrigens für dein Engagement hier in der Table! 
LeftoverCrack- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 1055
Anmeldedatum : 03.09.11
Alter : 35
Ort : Berlin
Kreuzheben auf 180 bei 76,2kg
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Glückwunsch, LeftoverCrack.
Und es wird spannend in der Top 3 bei den Mädels!
Und es wird spannend in der Top 3 bei den Mädels!
Dilaram schrieb:Gewicht 107 kg (+/- 0kg, vor einem Jahr noch 129 kg),
Kniebeugen 105 kg (+5 kg),
Bankdrücken 57,5 kg (+2,5 kg),
Kreuzheben 125 kg (+5 kg)
Dilaram- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 477
Anmeldedatum : 15.03.14
Alter : 43
Hallo Holger,
setzt Du Bankdrücken bei mir auf 60 kg? Leider bei 108,5 kg Eigengewicht.
Danke schön!
setzt Du Bankdrücken bei mir auf 60 kg? Leider bei 108,5 kg Eigengewicht.
Danke schön!
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Du machst ja ganz schön oft Maximalversuche.
Updated!
Updated!
Dilaram- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 477
Anmeldedatum : 15.03.14
Alter : 43
Holger schrieb:Du machst ja ganz schön oft Maximalversuche.
Es verändert sich halt noch so schnell- Anfänger halt. Ich habe auch erst überlegt es nicht zu melden, aber bevor mir jemand wieder ins Log schreibt, dass ich das hier melden soll...
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Das war keine Beschwerde, mach gerne so weiter! An mir soll's nicht liegen.
arnano- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 432
Anmeldedatum : 26.07.13
Ort : nähe Kassel
BW 90kg
KH 122,5 kg
KB 110 kg
BD 82,5kg
KH 122,5 kg
KB 110 kg
BD 82,5kg
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Willkommen in der Strength Table, Arnano!
Strauß- VSTG-Mitglied
- Anzahl der Beiträge : 1849
Anmeldedatum : 15.05.10
Alter : 31
Ort : Demonreach
Bank auf 125kg bitte. Gewicht auf 64kg.
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Beancake! Und trotzdem auch relativ verbessert. 
Tobi- VSTG-Mitglied
- Anzahl der Beiträge : 5331
Anmeldedatum : 06.05.09
Alter : 32
Ort : Münster (Westfalen)
Du alex, ich will dir da ja nicht reinreden und nach aller wahrscheinlichkeit ist es auch schwerer, aber zählen wir bottom up bankdrücken in der table?
Ottomane- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4529
Anmeldedatum : 11.11.12
Alter : 38
Ort : Bei Hamburg
Streng nach Regel Nummer 2 definitiv nicht.
Strauß- VSTG-Mitglied
- Anzahl der Beiträge : 1849
Anmeldedatum : 15.05.10
Alter : 31
Ort : Demonreach
Okay, dann mache ich das nochmal. :p
Holger- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4527
Anmeldedatum : 21.07.09
Alter : 41
Ort : Bochum
Nagut. Da wir schon die Fronties als Präzedenzfall hatten:
Strauß zurückgesetzt auf 115kg Bank bei 62,7kg BW.
(Wird vermutlich eh nicht lange dauern, bis er das wiederholt und noch was drauflegt...)
Strauß zurückgesetzt auf 115kg Bank bei 62,7kg BW.
(Wird vermutlich eh nicht lange dauern, bis er das wiederholt und noch was drauflegt...)
inappropriate- Gräte
- Anzahl der Beiträge : 20
Anmeldedatum : 20.08.13
Alter : 39
Ort : Karl-Marx-Stadt
huhu!
ich möchte auch gern mit in die Tabelle
BW 58kg
Bank 45kg
Kniebeuge 65kg
Kreuzheben 80kg
danke!
ich möchte auch gern mit in die Tabelle
BW 58kg
Bank 45kg
Kniebeuge 65kg
Kreuzheben 80kg
danke!
Dilaram- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 477
Anmeldedatum : 15.03.14
Alter : 43
Hallo Holger,
bei mir bitte Kniebeugen auf 110 kg bei 108,1 kg Körpergewicht.
Danke schön!
bei mir bitte Kniebeugen auf 110 kg bei 108,1 kg Körpergewicht.
Danke schön!